哲麗姑娘
刮痧後可以泡溫泉嗎
可以泡溫泉，應根據情況來決定什麼時候泡溫泉。
大家都知道，刮痧後最最應該注意的就是注意保暖，因為刮痧後人體身上的毛孔都處於擴張狀態，在這個時候是最容易被寒氣、溼氣侵入體內的時候。此時是不宜洗澡的，但是，泡溫泉本身就是一種處於熱環境中，所以還是可以根據刮痧後出現的痧象來決定何時可以泡溫泉。
如何根據痧象選擇泡溫泉時間
散在痧點刮痧完後即可泡溫泉
痧象：出現直徑1~2釐米的淺紅色、紅色較密集斑片狀痧斑，不高於面板。
這種情況一般表示身體比較健康，而且自身的各種狀態都比較好，所以在刮痧完後即可繼續泡溫泉。
輕度痧象1小時後可泡溫泉
痧象：出現直徑1~2釐米的淺紅色、紅色較密集斑片狀痧斑，不高於面板。
這種情況一般表示身體存在輕度迴圈障礙，末梢迴圈不如正常人，在此時最好休息一個小時再去泡溫泉。
中度痧象3小時後可泡溫泉
痧象：多個直徑大於2釐米的紫紅色、青色斑片狀痧斑，與面板持平，或略高於面板。
這種情況一般便是身體長期存在迴圈問題，經脈不暢，所以此時最好休息3小時以後再考慮去泡溫泉。
重度痧象6小時後可泡溫泉
痧象：面板表面出現直徑大於2裡面的暗青色、青黑色的1個或多個包塊狀、請進樣痧斑，明顯高於其他部位。
這種情況一般表示區域性的微迴圈非常差了，而且病毒存在比較多，當刮痧完後，一般建議6小時後，待痧區毛孔逐漸恢復再考慮泡溫泉。
刮痧後泡溫泉的好處
促進排毒
刮痧後將體內的毒素透出體表，在溫泉中，可以有效的加速毒素對外的疏洩。
改善體質
天然的溫泉含可以加速人體細胞的運動，清理人體中的垃圾，並且溫泉中含有礦物質可以與酸性物質結合，刮痧後擴張的毛孔可以更好讓溫泉水改善人體內部環境。
驅寒除溼
泡溫泉可以透過熱度刺激人體內細胞活動，達到疏通經絡的作用，刮痧後毛孔擴張，加速溫度刺激毛孔會進一步擴張，使體內的寒溼之氣得以更好的排出。
刮痧後泡溫泉需要注意什麼
及時補水
由於溫泉水溫高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液迴圈過快的正常反應，刮痧後會出現一定的人體能量消耗，而且泡完溫泉人體的水分也會迅速蒸發，所以需要及時補充水分。
保護面板
泡溫泉時，由於水面之上面板的毛孔會釋放大量自由基而損傷面板，特別是一些在面部、頸部刮痧的人，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
注意保暖
泡溫泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢面板的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住面板水分，並且要注意離開溫泉水中後，穿衣擦乾要迅速，不要長期暴露在冷風或冷空氣中，特別是刮痧後的區域，以免擴張的毛孔被寒氣侵襲。
應該如何選擇溫泉
每個人的體質虛實不同，需要根據自身機體狀況選擇適宜的水質和水溫，才能真正達到泡溫泉的目的，避免不良反應。
根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。
碳酸泉
對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果，但不適宜患有腎臟病、腸胃疾病的人群；
硫磺泉
對慢性面板病有緩解作用； 鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用；
碳酸氫鈉泉
對面板有滋潤、漂白及軟化面板角質層作用。單純泉比較緩和，無色無味，能夠促進血液迴圈，對中風、外周神經痛等有一定舒緩功效，適合年紀稍大的老年朋友。
老年人泡溫泉要選擇常溫池，水溫最好在38℃-40℃之間，不主張泡高溫池（溫度＞40℃），一方面是因為溫度偏高容易導致外周血管過度擴張，迴圈加速，增加心臟負擔，誘發心血管病；另一方面是因為老年人對水溫較不敏感，容易引起燙傷。
