撫觸前的準備
1、將室溫控制在26℃ ,並保證環境安靜、整潔,可以放輕柔的音樂幫助寶寶放鬆。
2、準備好溫和無刺激的摩油、乾淨柔軟的毛巾、嬰兒專用的護膚液、替換的衣服、尿片等,並放在便於取用的位置。
3、媽媽將指甲修剪整齊,取下戒指、手鐲、手錶等飾物,並用溫水清潔雙手,然後將按摩油塗抹在掌心並搓至發熱。
按摩六步驟
1、臉部:雙手拇指放在寶寶前額眉間上方,用指腹從額頭向外平推至太陽穴,動作要輕柔。然後將拇指移至寶寶下巴處,沿著寶寶臉部輪廓向上提拉,至耳垂處停止。
2、胸膛和軀幹:雙手掌心向下,從胸部正中間開始,輕撫過寶寶的胸部,並滑向肩部,推向身體兩側後雙手再回到寶寶胸部正中,同樣動作重複幾次。
3、背部:用手掌從寶寶脖子處開始,慢慢向下揉搓寶寶的脊樑骨,注意力道要輕。
4、胳膊和雙手:雙手掌心向下,從寶寶上臂根部滑向寶寶的雙手,再移動到寶寶的指尖,然後輕輕按摩寶寶的每一根手指,這樣有助於增強寶寶的靈活性。
5、腹部:輕輕用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置進行按摩,並用指腹從寶寶的上腹部開始,慢慢滑向下腹。腹部撫觸能幫助寶寶排氣、緩解便秘。
6、腿部和腳部:扶住寶寶的腳踝,將腿抬起,然後進行從臀部到腳踝的輕輕按壓,最後對小腳丫進行按摩,採取從腳後跟到腳趾自下而上的順序。按摩腿腳有助於提高寶寶的協調能力,使四肢更靈活。
撫觸注意事項
1、撫觸可按照頭、胸、腹、四肢、背部、臀部順序進行,每日可進行1~3次,從每次5分鐘,漸增加至每次10分鐘,時間不宜過長。按摩間歇以及結束後要及時給寶寶穿好衣服、蓋好被褥以免著涼。
2、按摩過程中的親子對視、對話等交流,也有利於促進嬰兒語言、視覺和認知能力的發展,以及增進親子感情。
3、注意觀察寶寶的反應,一旦寶寶有哭鬧、嘔吐、肌張力增高、活動興奮性增加、膚色變化等異常情況時,就應立即停止撫觸。