夢蕊氏
蒲公英泡水治便秘嗎
有一定作用。
便秘不是一種疾病，而是臨床常見的複雜症狀，主要指排便次數減少、糞量減少、糞便乾結、排便費力等。中醫將便秘分為實證便秘、虛證便秘兩種型別，實證常見症狀有身體發熱、面赤、嘴唇乾燥、口臭、舌苔黃燥、脈數而有力等，虛證則多見面色無華、肌瘦乏力、心悸頭暈、苔薄白、脈沉細無力等。
蒲公英性寒、味苦，有清熱解毒、利尿散結的功效，適用於治熱毒、癰腫、目赤腫痛、溼熱、黃疸、疔瘡腫毒等症狀，因此對實證便秘有一定療效。
蒲公英泡水治便秘有效嗎
具體效果因人而異
蒲公英清熱解毒，適用於實證便秘，且蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分，有潤腸通便的作用，所以蒲公英一定程度上可以治療便秘，但是要對症治療，特別是便秘情況較為嚴重者，還需去醫院檢查，根據醫生診斷用藥。
蒲公英治便秘怎麼吃
蒲公英蜂蜜茶
材料
蒲公英10克，熱水、蜂蜜。
方法
1.將新鮮蒲公英清洗乾淨，然後放入杯中；
2.用熱水過一遍水，然後沖泡；
3.水溫後，加入蜂蜜攪拌均勻。
蒲公英綠豆湯
材料：蒲公英100克、綠豆50克、鹽。
做法
1.提前將綠豆洗淨，用水浸泡。
2.蒲公英洗淨去根，為了減少蒲公英苦味，先在鹽水中泡半小時，再衝洗乾淨。
3.將蒲公英放湯鍋內，加入適量水煎煮，煎好後取濾液，棄去渣。
4.將濾液再放入湯鍋內，加入綠豆，煮至熟爛，加入白糖拌勻即成。
蒲公英治便秘要注意什麼
1.不宜過量食用
蒲公英含有氨基酸、維生素及鈣、鐵、磷等礦物質，有解毒、清熱、利尿的功效，實證便秘者適量食用能有效緩解便秘症狀，但是蒲公英性寒，過量食用易對腸胃造成影響，導致腹瀉、腹痛等。
2.不宜長期食用
蒲公英含有菊糖、蒲公英素、蒲公英甾醇等有效成分，有潤腸通便的功效，但是蒲公英是一味藥材，長期食用會對脾胃造成傷害，如出現咽喉腫痛、癰腫、熱毒等症狀，可短期適量食用。
3.不宜盲目用藥
蒲公英性寒，有清熱解毒的功效，適用於實證便秘，對於陽虛、氣血虛、體質虛寒的便秘患者來說，食用蒲公英可能會加重體內寒氣，導致便秘情況加重。
哪些食療能緩解便秘
冰糖燉香蕉
材料
香蕉2-3根，冰糖適量。
做法
1、香蕉去皮切片。
2、將香蕉放入鍋中，加入適量清水燉煮。
3、待香蕉煮爛後，加入適量冰糖後即可食用。
芝麻核桃湯
原料
芝麻、核桃、蜂蜜適量。
做法
1.黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟；
2.研成細末，裝於瓶內；
3.加蜂蜜適量，溫水調服。
