天天健康

夏天睡水泥地好嗎睡地板上對身體有害嗎

墟散思宸

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夏季天氣炎熱，一般會選擇開空調風扇來消暑，也有直接睡地板上的，睡地板好嗎？睡地板對身體有害嗎？

夏天睡水泥地好嗎

夏季睡地板不好。

不管是用涼蓆進行一定的隔斷，地板離地面是最近的，滲水的可能性是非常大的，對於人的健康非常有害，特別是對於關節不太好的人，很容易導致後期關節炎和風溼加重。

有害。

如果長時間睡在地板上，就有可能得脊柱炎，後果是你得脊柱不能彎曲，也不能做任何重體力勞動。如果非要睡在地板上，建議地板厚度最好超過10釐米。

1、將睡衣微微噴溼，或是把薄襪子泡在涼水裡，穿著它睡覺。如果穿著溼衣服入睡讓你感覺不舒適，可以用涼水把毛巾打溼，放進冰箱約1小時，睡覺時放在額頭上，也能起到降溫作用。

2、找一隻棉襪子，裡面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱裡冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊緻，可以將冷氣儲存很長時間。

3、上床睡覺前，先把枕套放在冰箱的冷凍室裡一會兒。這樣做能保持頭部涼爽，降低體溫，使人更容易入睡。

釋出於 2021-10-23