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備孕期間吃什麼水果好這些好吃又有用的水果

盼楓醬大魔王

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備孕期間除了要遵守很多禁忌之外，還需要補充各種營養元素，均衡的攝入能量，把身體調養的棒棒的，為將來孕育寶寶打下堅實的基礎。不過很多女性由於生活的壓力和習慣，吃飯時經常提不起食慾，這種情況可以透過吃水果來調理，那麼備孕吃什麼水果最好呢？

橙子

酸酸甜甜的橙子是很多女性的最愛，口感好汁水多，並且富含維生素、鈣、胡蘿蔔素等營養成份，另外也能有效幫助提高食慾，讓你胃口好，吃啥啥香。

葡萄吃起來很方便，洗淨後一口一個大小剛合適，很符合女性的飲食習慣，並且其中含有鐵、卵磷脂、有機酸、各種維生素等人體所需的營養物質。而且它還具有安胎的作用，能促進嬰兒發育成長，備孕期間常吃也會對將來的寶寶起到積極的作用。

香蕉中含有豐富的葉酸，能幫助備孕中的女性補充這種營養元素，這種物質中國大部分女性都很缺乏，但它剛好是懷孕期間所急缺的，能有效避免嬰兒畸形發育，所以備孕期間吃香蕉很有幫助。另外香蕉中還具有大量的鉀元素，能保護心臟和血管，對健康有益

獼猴桃中富含多種維生素，能提高身體的免疫力，避免備孕期間生病吃藥。另外獼猴桃中也含有葉酸，幫幫助備孕期間的女性補充這種元素。最後獼猴桃味道酸爽，也能極大的提高食慾，讓備孕中的你胃口大開。

釋出於 2022-02-23