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產婦可以吃苦瓜炒雞蛋嗎產婦吃苦瓜炒蛋有什麼好處

沛春君

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在日常生活中，苦瓜炒雞蛋是很常見的一種家常菜，它的味道好，營養豐富，深受人們的喜歡，很多人都會吃苦瓜炒雞蛋。那麼苦瓜炒雞蛋產婦能吃嗎？下面一起來看看吧。

苦瓜炒雞蛋產婦能吃嗎

產婦可以適當的吃些苦瓜吃雞蛋。

夏天溫度高，很容易產生燥熱感，中國人講究調理，產婦都有坐月子的傳統，坐月子期間飲食大多滋補，孕婦吃了易上火，適當的吃些苦瓜可以清熱解毒、緩解哺乳期不適。

苦瓜具有清熱解毒的功效，吃些苦瓜炒雞蛋可以幫助身體排毒。

雞蛋是富含蛋白質的食物，產婦產後吃些苦瓜炒雞蛋能夠為身體補充能量。

產後除了要照顧寶寶，最重要的事情莫過於產後身材的恢復，苦瓜中含有豐富的膳食纖維，產婦食用後可以促進消化、幫助產後恢復身材。

材料：苦瓜、雞蛋、油、鹽。

做法：

1、將苦瓜洗乾淨後切成小塊，雞蛋開啟攪拌後備用。

2、燒開水，將切好的苦瓜放入鍋中焯一遍，然後撈出放在冷水中過一遍，熱鍋倒油，放入過水的苦瓜，翻炒片刻後將蛋液倒入鍋中一起翻炒，待蛋液凝固後就可以出鍋了。

注意事項：

苦瓜是寒性食物，建議產婦不要一次性過多食用苦瓜炒雞蛋，以免對身體造成不適，引起宮縮，喜歡吃苦瓜炒雞蛋的產婦產期可少量多次食用。

釋出於 2024-08-20