一條小昌燎
生女孩男人要多吃鹼性食物
希望生女孩，男性要多吃鹼性的食物，在食譜中應增加鈉和鉀離子的含量，如豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）、青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶、水果（香蕉、西瓜、枇杷）等，糧食中的根莖類，如甘薯、土豆、栗子等，生女寶寶的機會比較大。
避免疲勞
在準備懷孕前一個月內，注意停止激烈運動，減少能量消耗，避免疲勞。如果男性長時間處於較差的身體狀態下，相應的其生育水平也會相應的低下。按時休息，保證精力充沛是非常重要。
戒菸酒
吸菸酗酒對生育的影響很大，容易導致身體內分泌紊亂、降低精子質量；吸菸飲酒的時間越長，畸形精子就越多，精子活力就越低，非常不利於生育。因次有計劃懷孕的男性，應當在至少半年內戒菸酒。
避免持續高溫
如果睪丸長時間處於高溫環境下，可抑制精子的產生和影響質量。如過頻、過熱的熱水浴、桑拿等對精子數量、活性都有很大的影響，因此準備生女孩的男性，應當改變這些生活習慣。
避免營養不良
由於身體的營養狀況可直接影響所產生的精子的質量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營養的充足，飲食健康，營養搭配，保證充足的蛋白質、維生素和微量元素的攝入，為高質量的精子產生提供足夠的營養環境。
遠離毒害物質
在備孕期間，應當遠離各種放射物、毒品、化學藥物、以及重金屬元素等物質的接觸，以免對男性生殖系統造成嚴重的損害，影響精子的質量和遺傳功能，導致精子質量降低，使寶寶畸形、疾病等發生機率升高。因此應當儘可能的遠離這些有還物質，從事相關工作的人群也應當至少停止相關工作三個月以上再考慮懷孕。
