巴蜀永望
桑葚可以和草莓一起吃嗎
桑葚和草莓可以一起吃，但不建議多吃。
桑葚性寒，味甘、酸，入心、肝、腎經，而草莓性平，味甘、酸，入脾、肺經，含有豐富的營養成分，性味之間不是特別衝突，因此可以少量食用。
桑葚和草莓一起吃有什麼好處
明目
桑葚和草莓中都含有胡蘿蔔素和維生素A，具有預防夜盲症的作用，同時食用具有促進視紫紅質轉化的作用，因此桑葚和草莓一起吃具有明目的作用。
潤肺
桑葚和草莓都味甘，具有滋養和滋補的作用，同時入肺經，食用之後具有很好的潤肺的作用。
通便
桑葚性寒、草莓性涼，具有很好的滑利性，可以滋潤腸道，同時含有豐富的果膠和纖維素等，食用具有通便的作用。
清熱
桑葚性寒，草莓性涼，食用可以緩解體內的燥熱之氣，因此具有清熱的作用。
利尿
桑葚和草莓都含有豐富的水分和礦物質，食用具有促進體內水分代謝的作用，因此可以利尿。
美容
桑葚中的花青素，和草莓中的其他維生素，具有抗擊體內自由基的作用，可以緩解因為自由基攻擊細胞導致的機體衰老，也具有增強肌膚抵抗力的作用，所以可以美容。
桑葚和草莓一起吃怎麼吃
1、將8個草莓和50克桑葚，清洗乾淨，準備好。
2、將桑葚和草莓放在奶昔機中，到入酸奶和牛奶各250毫升。
3、或者是按照機子要求加入合適的牛奶。
4、啟動機子，待停了之後將奶昔倒出即可。
桑葚和草莓一起吃可以吃多少
桑葚和草莓一起吃的話，最好控制在草莓150克，桑葚75克之內。
桑葚和草莓雖然可以一起吃，但是一個寒性，一個涼性，因此不建議吃多了，不然容易出現體質寒涼，導致拉肚子的情況出現，所以150克草莓和75克桑葚就足夠了。
長期吃桑葚和草莓好嗎
不能長期吃桑葚和草莓。
桑葚和草莓是季節性的食物，因此並沒有長期飲用的可能，一旦下季之後桑葚和草莓就已經購買不到了，因此不會長期吃桑葚和草莓。
吃桑葚和草莓要注意什麼
1、吃桑葚和草莓的時候，不能再食用其他性寒的食物裡，會加重體質的寒涼程度，食用容易出現不適，
2、本身體質寒涼的人群不建議食用過多的桑葚和草莓，嘗一嘗就好了，不能吃多了。
3、桑葚和草莓容易腐爛、發黴，因此食用的時候要注意不吃壞了的桑葚和草莓，會影響身體的健康。
