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阿膠糕一年四季都可以吃嗎阿膠糕一天什麼時候吃最好

鄰家山彤

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阿膠糕是一種很好的保健食品，對身體有大的好處，那麼阿膠糕一年四季都可以吃嗎？阿膠糕一天什麼時候吃最好？下面就一起來看看吧！

阿膠糕一年四季都可以吃嗎

阿膠糕是一年四季都可食用的佳品。

秋冬季滋補身體，炎熱夏天易引起精神不振，食慾下降。阿膠滋陰潤燥，助腎養血，可提神並增強活力，夏季冷藏後口感更佳。

飯前半小時食用效果最佳，但脾胃虛弱的朋友則建議飯後食用，利於恢復。睡前一個小時食用，可加強睡眠質量。在月經期，感冒發燒生病期間，則請暫停食用阿膠糕。

阿膠糕裡的阿膠含量高達35%，我們建議每日食用不超過4塊。食用期間，不吃白蘿蔔，不喝濃茶，以及過於油膩辛辣生冷的食物，以免影響滋補效果。

要根據個人體質而定。

一般情況下每天兩三塊比較好，體質火氣虛熱，一天1-2片即可。辦公室人員3-5片都是可以的。正常女性剛開始食用時，建議每天食用一片，食用一段時間後，再增加至一天兩片，早晚各一片最好。早餐的時候可以吃一塊，這樣的話幫助提高一天的氣血的問題，下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。

釋出於 2024-02-20