黯然靖薇
飲食清淡
哺乳期的媽媽上火嗓子疼，要注意飲食的清淡，不要食用辛辣燥熱、過於油膩的食物，要以清淡，有營養的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應多食，不能吃一些刺激性過大的食物，辣椒、胡椒等。
多喝水
哺乳期的媽媽上火嗓子疼，要多補充水分，可以喝白開水、冰糖梨水、綠豆湯及各種新鮮果汁等，能很好的幫助哺乳期媽媽降火，緩解嗓子疼的症狀。
食用新鮮蔬果
哺乳期媽媽上火嗓子疼，宜食用各種新鮮水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、香菇、芹菜、豆芽、藕、蘿蔔等，能很好的幫助媽媽緩解症狀，在一定程度上進行去火。
保持良好的情緒
哺乳期的媽媽上火嗓子痛，要調節好自己的情緒狀況，不能過於興奮或者過於悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規律，養成良好生活習慣。
及時就醫
哺乳期媽媽上火嗓子痛不是很嚴重，可以透過飲食調節來去火，若上火情況比較嚴重，要及時的就醫診治，醫生可以根據媽媽的情況，給媽媽服用對寶寶影響不大的藥物，來緩解不適的症狀。
哺乳期上火嗓子疼能餵奶嗎
哺乳期媽媽上火嗓子疼，若是輕微的是可以餵奶的，但媽媽應該注意飲食的清淡，及時去火，不要讓寶寶喝太多的熱奶，若症狀比較嚴重，要停止給寶寶餵奶，並及時的就醫診治。
推薦食療
冰糖銀耳雪梨糖水
功效：雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。枸杞是常用的營養滋補佳品，維生素C含量比橙子高，胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。所以冰糖銀耳雪梨糖水能下火潤喉，去火功效明顯。
原料：雪梨2個、銀耳30g、枸杞適量。
做法：雪梨洗淨削皮，切4分1，去核；銀耳泡發，發後，洗淨去掉黃色的根部，掰小；把所有材料放入燉盅，隔水燉1個半鍾，燉好後，加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。
綠豆湯
功效：綠豆湯有清熱解毒的功效，多喝綠豆湯可以緩解哺乳期媽媽由於火氣引起的多種不適症狀。
原料：綠豆150克、白糖適量。
做法：綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時；鍋裡倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1：10；大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火，把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裡，調入適量的白糖，放涼後即可食用。
北杏豬肺湯
功效：北杏豬肺湯能補肺，對哺乳期媽媽上火嗓子痛有利。
原料：豬肺250克，北杏10克，薑汁、精鹽各適量。
做法：豬肺切塊洗乾淨，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時衝入薑汁1—2湯匙，用精鹽調味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。
