冬季養肝喝什麼茶最好 女性喝4款茶疏肝理氣

冬天喝什麼茶養肝

紅棗枸杞茶

枸杞子一小把，紅棗6顆，把材料放到一起，煮沸後，燜5分鐘，或者將紅棗撕開，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜10幾分鐘。

作用：紅棗和枸杞子都是可以養肝的食物，而且又能幫助女性朋友補水，製作又簡單，此茶補中益氣，養血安神，養肝明目，滋腎健體。

太子參大棗陳皮茶

太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。太子參、大棗洗乾淨，和陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。

作用：潤肺生津，健脾養胃，養肝理氣。

決明子養肝茶

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，用沸水沖泡，每天一劑，不要喝太多。

作用：清肝明目，排毒降火，很適合上班族，以及冬季上火的朋友喝。

玫瑰枸杞茶

取適量的玫瑰花與枸杞子，玫瑰花在開水中煮1分鐘，然後撈出，再和枸杞子一起入杯中沸水沖泡，溫熱後，可以調入蜂蜜。

作用：理氣解鬱、活血散淤、調經止痛，非常適合女性朋友喝，養肝、調經又美容。

冬天吃什麼養肝

雞蛋

雞蛋是一種常見且實惠的滋補品，在寒冷的冬季適量的吃些雞蛋，其中的蛋白質和卵磷脂，可以修復肝臟細胞，同時促進肝臟細胞的再生，增加我們的肝功能。

胡蘿蔔

維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入人體後變成維生素A，具有很好的補肝明目的作用，可以提高機體免疫機制，並間接消滅癌細胞。

香菇

香菇、黃豆、大米等等食物中，含有大量的B族維生素，這種營養物質可以加速身體裡一些物質的代謝，讓它們轉化成能量，不僅能為肝臟提供能量，還能幫助修復肝功能、防止肝脂肪變性，預防脂肪肝。

菠菜

中醫認為，青色入肝經，綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，冬季別記得多吃些綠葉蔬菜，菠菜就是很好的推薦，可以起到養肝護肝的作用。