長期用醋泡腳的危害 醋泡腳的禁忌

長期用醋泡腳的危害

長期用醋泡腳，如正確操作的話，沒有什麼健康危害。

醋是用大米或高梁等糧食為原料，經過發酵等工序製成的調味品，可新增少許醋兌入適量的水進行護膚、泡腳，其酸性成分具有軟化角質，讓足部肌膚光滑細嫩的作用，同時醋泡腳還可加速血液迴圈，促進新陳代謝，使人放鬆，助人安神入睡，如正確操作是不會對人體有害的，但若是操作不當則可能有傷及足部面板等危害。

白醋泡腳不加水的後果

過度侵蝕肌膚，嚴重可造成脫皮多、腳痛等。

白醋中富含醋酸成分，而不同品牌的白醋中其醋酸濃度都不一樣，如用高濃度的白醋泡腳，但是不加入適量水稀釋的話，對於足部肌膚較為細膩嬌弱的人群而言，很可能會腐蝕到腳部肌膚，讓其脫皮嚴重併產生一定的疼痛感。

因此白醋泡腳要控制好水與醋的比例，一般建議在10:1的比例下為宜。

白醋泡腳的正確方法

1、先準備好一個木桶或大小合適的泡腳盆以及白醋，50度的熱水。

2、將備好的水和白醋充分混合均勻，比例控制在1:10。

3、然後輕輕的把你的腳放入木桶中，坐在椅子上靜靜的泡腳，要是冬天可以在腿上蓋上一條毛毯，避免水溫下降過快，接著就好好的享受這段泡腳時光吧。

4、大約浸泡15—20分鐘左右，就可以把腳拿出，用毛巾擦乾或者自然風乾，塗上香噴噴的身體乳就好了。

5、若是有時間的話，還可用手指適當的按摩一下足部的穴位，不僅能促進新陳代謝，還可消除身體疲勞。

醋泡腳的禁忌

用醋泡腳除了上述說的忌不加水泡腳以外，還要避免以下禁忌事項：

1、忌天天泡

用醋泡腳確實好處較多，但不建議天天泡，否則會足部肌膚傷害也是比較大的，最好是每隔一天泡一次，泡完記得用身體乳潤膚，腳部會更加細膩光滑。

2、忌泡久

泡腳時血液會流向下肢，腦部容易出現供血不足的情況，如果泡的時間過長，會出現頭暈的現象，建議平時泡15-30分鐘就可以了。

3、忌飯後1小時內泡腳

無論是用醋泡腳還是平時常規泡腳，都不宜在飯後就立馬開始泡腳，否則體內血液往腳底走，不利於食物消化吸收，很容易出現消化不良的情況。

4、忌腳部有開放性傷口的人泡腳

醋是酸性的，若有傷口的人泡腳會對傷口具有一定的刺激性，另外在泡腳的過程中，還可能會造成傷口進一步感染惡化，然而對傷情恢復不利，建議腳部外皮癒合後再泡腳為宜。

5、忌水溫過高

用醋泡腳水溫太高的話，一方面容易燙傷腳部肌膚，另一方面過高的水溫，其醋中的有效成分也會有部分揮發掉，一般水溫以用手觸控感覺溫度不燙手為宜。