代楓mm丶
推四橫紋100次
位置：在掌麵食，中，環，小指的第1指間關節橫紋處。
推拿手法：推法。四指併攏從食指橫紋處向小指橫紋處，稱推四橫紋，推100-300次。
推拿要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率為每分鐘200-300次。
好處：化積消脹，理中行氣，退熱除煩。
揉板門100次
位置：手掌面大魚際平面。
推拿手法：揉法。以手指指肚，吸定於一定部位或穴位上，用拇指按揉，順時針逆時針都可以，揉100-200次。
推拿要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的面板，因使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在面板上摩擦，頻率為每分鐘200-300次。
好處：促進胃液分泌，增強腸胃蠕動，消食化積導滯。
清大腸經150次
位置：食指橈側(近拇指一側)，自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)呈一直線。
推拿手法：推法。以拇指側面或指肚，從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸;反之為補，稱補大腸，補大腸和清大腸統稱推大腸，此處為清大腸，推100-300次。
推拿要領：用力宜均勻柔和，推動時要有節律，頻率為每分鐘200-300.
好處：清利腸俯，除溼熱，導積滯。
清胃經150次
位置：拇指掌面面近掌端第1節。
推拿手法：推法，以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動，旋推為補，稱補胃經;向指根方向直推為清，稱清胃經，補胃經和清胃經統稱為推胃經，此處為清胃經，推100-300次。
推拿要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率為每分鐘200-300次。
好處：和胃降逆。
揉天樞100次
位置：肚臍旁2寸(約一指)的地方，左右各1個。
推拿手法：揉法，以手指指肚，吸定於一定部位或穴位，按順時針或逆時針方向旋轉揉動，輕輕按揉50-100次。
推拿要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的面板，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在面板上摩擦，頻率為每分鐘200-300次。
好處：天樞穴是人體的重要樞紐，按揉該穴位有調中和胃，理氣健脾的功效。
順摩腹5分鐘
位置：腹部中間，肚臍周圍。
推拿手法：摩法，以手掌或食指，中指，無名指指腹附著於一定部位或穴位上，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針方向環形移動摩擦，時間五分鐘。
推拿要領：用力要輕柔適當，速度宜均勻協調，操作頻率為每分鐘120-160次，指摩可稍輕快，掌摩可稍重緩，注意一定是順時針摩動。
好處：健脾和胃，理氣消食。用於防治食積，便秘，腹脹腹痛等症。
揉足三里100次
位置：膝關節外側間隙下3寸，脛骨前嵴外一橫指。
推拿手法：揉法，以手指指肚，按順時針或逆時針方向旋轉揉動50-100次。
推拿要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的面板，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在面板上摩擦，頻率為每分鐘200-300次。
好處：健脾和胃，調中理氣，通絡導致，按揉足三里有利於調理因脾胃不和引起的食積不化問題。
捏脊5遍
位置：大椎至尾骨端呈一直線。
推拿手法：捏法常用於脊背部，又稱捏脊法。拇指在後，食指，中指在前，三指同時用力拿捏面板，雙手交替捻動，緩緩前移。注意在捏脊前先在背部輕輕按摩幾遍，以接觸孩子緊張的情緒，從尾骨端一直捏到頸部大椎，每交替捻動三次便輕輕用力上提1次，捏3-5遍。
推拿要領：操作時捏起面板多少及提拿用力大小要適當，而且不可擰轉，捏得太緊不易向前捻動推進，捏少了則不易捏起面板，捻動向前時需做直線前進，不可歪斜。
好處：促進小兒脾胃消化，防治腸胃食積。
揉天樞100次
位置：肚臍旁2寸(約一指)的地方，左右各1個。
推拿手法：揉法，以手指指肚，吸定於一定部位或穴位，按順時針或逆時針方向旋轉揉動，輕輕按揉50-100次。
推拿要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的面板，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在面板上摩擦，頻率為每分鐘200-300次。
好處：天樞穴是人體的重要樞紐，按揉該穴位有調中和胃，理氣健脾的功效。
順摩腹5分鐘
位置：腹部中間，肚臍周圍。
推拿手法：摩法，以手掌或食指，中指，無名指指腹附著於一定部位或穴位上，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針方向環形移動摩擦，時間五分鐘。
推拿要領：用力要輕柔適當，速度宜均勻協調，操作頻率為每分鐘120-160次，指摩可稍輕快，掌摩可稍重緩，注意一定是順時針摩動。
好處：健脾和胃，理氣消食。用於防治食積，便秘，腹脹腹痛等症。
揉足三里100次
位置：膝關節外側間隙下3寸，脛骨前嵴外一橫指。
推拿手法：揉法，以手指指肚，按順時針或逆時針方向旋轉揉動50-100次。
推拿要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的面板，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在面板上摩擦，頻率為每分鐘200-300次。
好處：健脾和胃，調中理氣，通絡導致，按揉足三里有利於調理因脾胃不和引起的食積不化問題。
捏脊5遍
位置：大椎至尾骨端呈一直線。
推拿手法：捏法常用於脊背部，又稱捏脊法。拇指在後，食指，中指在前，三指同時用力拿捏面板，雙手交替捻動，緩緩前移。注意在捏脊前先在背部輕輕按摩幾遍，以接觸孩子緊張的情緒，從尾骨端一直捏到頸部大椎，每交替捻動三次便輕輕用力上提1次，捏3-5遍。
推拿要領：操作時捏起面板多少及提拿用力大小要適當，而且不可擰轉，捏得太緊不易向前捻動推進，捏少了則不易捏起面板，捻動向前時需做直線前進，不可歪斜。
好處：促進小兒脾胃消化，防治腸胃食積。
預防兒童食積的方法
1.改變不良的餵食方法，如果孩子胃口不好，千萬不要硬塞，即使吃下去也會造成消化不良，這時應該讓孩子少吃，讓腸胃得到休息調整。
2.飯前不要給孩子吃零食，睡前儘量不要吃食物。
3.加強孩子的身體鍛鍊，增加身體消耗的熱量。
4.給孩子多喝水，促進腸胃蠕動，促進營養吸收。
