仲夏婉淑
蘿蔔蔥白生薑水止咳
適宜：風寒咳嗽，症見舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷、身倦痠痛等。
做法
材料：蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。
1、用水3碗先將蘿蔔煮熟。
2、煮好的蘿蔔水再放入蔥白、姜，煮到只剩1碗湯即可。
原理
蘿蔔味甘、辛，性涼，歸肺、胃、大腸經，有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效；蔥白味辛、性溫，歸肺、胃經，有發汗解表，散寒通陽的功效；生薑味辛，性微溫，歸肺、脾經，有發汗解表，溫中止吐，溫肺止咳的功效，三者搭配可用於風寒表證，胃寒嘔吐，風寒咳嗽。
川貝雪梨止咳
適宜：風熱咳嗽，症見舌苔黃、紅，鼻塞流涕、咳黃稠痰。
做法
材料：川貝5克，雪梨1個，蜜糖5克。
1、先將川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內，加蜜糖和半杯開水，調勻加蓋蓋好，隔水燉30分鐘，便可食用。
2、也可把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2—3粒冰糖，5—6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可。
原理
川貝母味苦、甘，性微寒，歸肺、心經，具有化痰止咳，清熱散結的功效；雪梨味甘酸、性涼，歸肺、胃經，有生津潤燥、清熱化痰的功效，一起燉煮食用可清熱止咳、潤肺生津，適宜熱病傷陰或陰虛所致的乾咳，而且這道止咳偏方味道較好，適宜小兒服用。
山藥杏仁粥止咳
適宜：氣虛咳嗽，症見咳嗽反覆、久治不愈、咳聲無力、痰液清稀、面色蒼白、多汗。
做法
材料：山藥120克，杏仁12克，粳米50克。
1、山藥去皮切成小塊，杏仁去皮尖。
2、處理好的山藥和杏仁，加粳米及適量水，煮粥食用即可。
原理
山藥性平味甘，健脾胃、益肺腎、補虛贏，甜杏仁，無毒，功效上偏於滋潤，治肺虛肺燥引起的咳嗽；北杏仁有苦味，也叫苦杏仁，微毒，功效上偏於降肺氣平喘，主治肺實咳喘，這款山藥杏仁粥宜用甜杏仁，可潤肺止咳。
按摩肺俞穴止咳
適宜：任何咳嗽病症。
穴位位置：位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經。
取穴方法：取定穴位時，一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
按摩方法
1、點按捏拿法
採用點按與捏拿腧穴的方法，從上往下自大杼穴至肺俞穴反覆多次，每天1次，每次15-20分鐘。按壓時，力度適中偏大，以區域性酸脹發紅為度。
2、按揉法
用手指的指腹揉壓肺俞穴，每次2分鐘；或用兩手的拇指或食指，中指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。
原理
《針灸資生經》雲：肺俞治療“喘與哮”。即肺俞穴主治肺臟病變，對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常所產生的理證候，具有一定功效，故有解表宣肺、肅降肺氣的作用。臨床上用於治療咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等病症，相當於現代醫學中的一些呼吸系統疾病。有調補肺氣，補虛清熱，止咳化痰的功效。
藥物止咳
任何咳嗽都要對症治療，如果上述偏方使用後並無效果，那麼最好還是儘快就醫，在醫生的指導下服用相關的藥物進行止咳治療，會恢復的更為快速，切勿自行用藥，以免藥不對症，反而加重病情，更難康復。
