詠春啟航
女人吃葛根粉多久見效
見效時間因人而異。
從藥用價值來說具有解熱除煩，生津止渴等功效，可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症；從保健價值來說，葛根粉含有豐富的雌激素、澱粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素，對人體有益，可以起到美容豐胸，提高免疫，護心護腦等作用。
但是由於每個人的體質和身體情況各不相同，對藥物的吸收程度也不一樣，所以無法明確具體的見效時間，見效時間需要因人因病情而異。
葛根粉女人能長期吃嗎
一般情況下可以長期吃。
葛根粉是植物葛根塊根水磨澄取的澱粉類物質，它本身並無明顯的毒副作用，並且其中還含有豐富的營養成分，所以一般正常體質的女性是可以長期服用的。
吃葛根粉會影響月經嗎
經期應少吃葛根粉。
雖然葛根粉中的藥物成分對於月經並無明顯的影響，但是葛根粉性涼，如果在月經期間服食過多的葛根粉可能會加重體內寒氣的聚集，導致經血排出困難，從而可能引發或加重痛經症狀，所以建議女性在月經期應少吃或不吃葛根粉。
女人吃葛根粉要注意哪些
1、不宜空腹服食
在服食葛根粉時，不宜空腹服食，葛根粉性涼，空腹服食易刺激腸胃，引起腸胃不適，如：腹脹、便溏、腹瀉等。
2、服用量不宜過多
服用葛根粉時，服用量不宜過多，因為葛根粉性涼，過多易刺激腸胃，引起腸胃不適，不利於身體健康，一般建議每次服用10-20克左右即可。
3、氣虛胃寒者慎食
葛根粉偏涼性，氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會引發或加重原本便溏、腹瀉、腸胃不適等症狀。
4、孕婦慎食
葛根粉屬於涼性食物，孕期服用可能會加重體內寒氣，刺激腸胃，影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的發育。
5、低血壓、低血糖患者少吃
葛根粉中含有的葛根素成分，這種成分可以降低體內血壓、血糖水平，低血壓、低血糖患者過多服食後可能引發頭暈、心悸等不適。
葛根粉可以怎麼吃
葛根粉沖服
做法：
1、取15克左右的葛根粉放入碗中。
2、倒入約15毫升溫水，攪拌化開，直至葛根粉呈乳白色糊狀，無顆粒物質。
3、倒入90度以上的沸水，邊衝邊攪拌直至葛根粉成粘稠的半透明狀即可。
4、也可以加入蜂蜜或冰糖調勻後服用。
葛根粉粥
材料：葛根粉30克，粳米50克，冰糖或蜂蜜適量。
做法：
1、將葛根粉放在碗內，加入適量溫水，調成糊狀。
2、粳米浸泡一夜，放入鍋中，加水適量。
3、開大火燒開，再改小火煮爛。
4、再加入調好的葛根粉，再煮沸即可。
5、最後加入冰糖或蜂蜜調味即可。
