天天健康

秋燥護眼就喝六一湯

霸王承教

2.5萬熱度 A⁺ A^-

中醫理論認為久視會傷目、傷血、傷肝。廣州中醫藥大學附屬第一醫院眼科黃仲委教授提醒，特別到了秋燥時節，特別是患有眼病的老人，用眼更要“悠著點&rdqu

中醫理論認為久視會傷目、傷血、傷肝。廣州中醫藥大學附屬第一醫院眼科黃仲委教授提醒，特別到了秋燥時節，特別是患有眼病的老人，用眼更要“悠著點”。

在生活、工作中要注意心態樂觀，減輕生活和工作壓力，不宜太疲勞。日常可用枸杞子、菊花、龍眼肉適量泡茶喝。此外，葉黃素是眼睛黃斑區不可缺少的重要營養素，應適當補充富含葉黃素的藥物或食物(如玉米、胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、芒果等)以保護黃斑區。

他同時為老年朋友推薦一個亦湯亦飯的“六一湯”。“六一”的意思是食材裡有六個“一”，另外寓意老年朋友眼睛明亮，天天如兒童般快樂常駐。具體做法為：紅蘿蔔一根，馬鈴薯一塊，玉米一根，西紅柿一隻，薏米100克，去皮脯肉一塊。加水適量煮好後，添食鹽少許，即可食用。此湯色彩鮮豔、美味可口，有健脾益氣明目、滋潤養顏的功效，是較理想的養護黃斑的飲食輔助治療。

釋出於 2021-01-17