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孕婦能不能喝紅茶紅茶有什麼營養成分

春莉子

2.1萬熱度 A⁺ A^-

紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抵抗，孕婦可以喝紅茶嗎？

孕婦能不能喝紅茶

儘量不要喝，紅茶不僅含對胎兒不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

紅茶中含有咖啡鹼、胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鉀、鎂、異亮氨酸、亮氨酸、穀氨酸、賴氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養成分。紅茶在發酵的過程中，由於多酚類物質的化學反應，因而使鮮葉中的化學成分變化比較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增強，從而形成了紅茶特有的色、香、味具佳的品質。

孕婦是可以喝紅茶的，但是沖泡的時候不能過濃和飲用次數過多，因為飲用的次數過多會導致孕婦和胎兒都太過興奮，對胎兒的生長髮育不好，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結合成為一種不溶的鞣酸鐵物質。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

建議如果喜歡喝紅茶的孕婦們，可以適量喝點淡點的紅茶，因為淡紅茶可以促進血液迴圈，幫助消化，對胎兒的生長髮育也有好處。

釋出於 2022-01-24