千手爾煙
中國中醫科學院民間傳統醫藥研究室主任 劉劍鋒
胃部不舒服的情況幾乎人人都出現過。可有些人是偶爾的疼、脹，也有人是已經確診的胃部病症。很多人害怕胃鏡檢查的痛苦，不知不覺就耽誤了病情。其實，透過手診也能明顯看出胃部疾病的苗頭，大家可以留心觀察一下。
胃區的手診位置在手心處。從無名指畫一條豎直平分線，在這條線與生命線之間畫一條直徑，以手掌為圓心，這個圓形區域就是胃區(如圖)。胃區如果出現白色、紅色或褐色改變，就往往預示著有胃部疾病了。
我有一個患者，長期感覺不舒服，懷疑自己得了絕症，醫院檢查卻查不出什麼問題。我看到他手掌胃區只是有一點點白，不是白色的斑點，而是整個胃區的顏色比常人淺一點，沒有光澤。像這種胃區整體呈現淺白色片狀，一般就是胃功能比較差的表現。這類人偶爾會有消化功能弱的症狀，比如嗝逆、泛酸、食慾不振、、等，一般透過常規的治療和調理即可奏效，不必過分擔心。
想要保護胃部，預防發作，飲食上應注意五味均衡，不能太過。因為當吃得過多，出現泛酸、脹氣的時候，預示著胃裡的食物已經在腐蝕你的食道了，千萬不可馬虎大意。另外再給大家3條錦囊妙計：一是吃飯七八分飽；二是飯後不劇烈運動；三是飯後不馬上平躺。這三條實際上都是為了避免內容物返流，胃部不適的人要謹記。
