經常感冒是怎麼回事 經常感冒怎麼辦

經常感冒是怎麼回事

體虛受邪

在中醫看來一個人元氣虛弱，表疏腠松稍不留神就容易感受風邪造成感冒。特別是素體陽虛、陰虛或者是病後的人，復感風邪很容易引發傷風感冒。

頭背部受涼

頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部面板較身體其他部位緻密，血管和淋巴血管也極為豐富。當人體大量運動或者是洗澡、洗頭之後，頭背部很容易出汗，身體熱量經過頭背部進行蒸發，此時若是受涼風寒極易侵入身體，引發感冒。

過度勞累

長時間身體過度疲勞會導致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降，從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結合、多休息、加強飲食營養，保證身體的免疫力和抵抗力避免經常感冒。

多愁善感

經常多愁善感的人也很容易導致人體免疫力下降，對於病毒的抵抗能力、殺傷病原微生物的能力大大減弱，呼吸道的防禦體系也很容易受損導致很容易患上感冒。經常感冒是怎麼回事？經常感冒的人可以看看自己是不是經常愁眉苦臉，多愁善感。

經常感冒怎麼辦

知道了經常感冒是怎麼回事之後，我們又要回到營養的話題，吃藥的方法雖然可以治癒感冒，但是隻是治標不治本，只有補充營養，改變我們易感冒的體質，才能告別苦惱於經常感冒是怎麼回事的問題，那麼經常感冒需要補充哪些營養？怎麼樣才能徹底告別對經常感冒是怎麼回事的糾結呢？

雞湯

冬季喝雞湯對感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預防作用，雞湯可以加快咽喉部及支氣管黏膜的血液迴圈，增加黏液分泌及時清除呼吸道病毒，促進咳嗽、咽乾、喉痛等症狀的緩解，還有利於體弱多病者增強抵抗力。

香菇

常食香菇能促進新陳代謝、使人精力旺盛不易發生感冒。科學家透過研究發現：香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，進而加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。另外香菇還有消滅病毒活性的功能。

西紅柿

在感冒多發的季節里人們不妨多吃些西紅柿，西紅柿富含β胡蘿蔔素，研究發現β胡蘿蔔素有較好的預防感冒的作用。西紅柿中維生素C的含量較多，而維生素C能夠提高人體的免疫力，有助於幫助人體對抗感冒。

紅柿子椒

增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，維c不但能對抗疾病，而且還能緩解一些嚴重的感冒症狀，但是吃維生素補劑並不是唯一的選擇；美味萬能的紅柿子椒所含維c是橙子的兩倍，而且很多菜餚裡都可以加入柿子椒。

紅薯

建議大家每天只需要吃一個大小適中的紅薯，就能攝取人體一天所需要的維生素C含量；而紅薯中的維生素c比其他食品中的維生素c耐熱。如果我們用最簡便的方式，將整個紅薯直接拿去蒸或烤，那麼它的維生素c就更不易流失了；而且食用大量維生素c能有效地預防感冒。

胡蘿蔔

專家強調：缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。在眾多食物中最能補充維生素A的當數胡蘿蔔。所以說胡蘿蔔是預防感冒的最佳食品。

蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。當咽喉乾燥疼痛時，喝點蜂蜜水能夠有效緩解咽喉的乾澀疼痛和不適，直接吃蜂蜜還能夠去除附著於咽喉黏膜的細菌，有助促進感冒康復。

總結經常感冒是怎麼回事？就要關注一下兩點，一是經常感冒是怎麼回事，即原因是什麼，而是經常感冒的營養補充，有了這兩點媽媽再也不用苦惱我經常感冒是怎麼回事啦！今天關於經常感冒是怎麼回事的原因分析就到這裡，還對此有興趣的朋友可以在本網站繼續查詢其他資料哦！