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腱鞘炎的預防措施都有哪些

戊寅殿下

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腱鞘炎給患者帶來的危害是很大的，因此大家一定要提前做好腱鞘炎的預防措施。這樣才能減少腱鞘炎的發病率，讓大家免受腱鞘炎的侵害。很多人都不知道應該從哪方面著手，下面

腱鞘炎給患者帶來的危害是很大的，因此大家一定要提前做好腱鞘炎的預防措施。這樣才能減少腱鞘炎的發病率，讓大家免受腱鞘炎的侵害。很多人都不知道應該從哪方面著手，下面大家就一起來看一下腱鞘炎的預防措施都有哪些吧。

1、適當休息

避免長時間都處工作狀態，一定要經常活動手指，就算在休息時也要活動活動手指和手腕，然後再用熱水泡泡手。對於長期伏案辦公人員來說，一定要保持正確的手部姿勢，儘量保持雙手平衡，不要懸空。

2、注意姿勢

在做飯、洗衣、打掃衛生等家務勞動時，更要注意對手的保護，要用正確的手部姿勢來做事情，而且不要過度彎曲或後伸;不要提過重的物品;手指、手腕用力不要過大。這也是腱鞘炎的預防措施之一。

3、注意防寒

冬天用溫水洗衣服，外出或是進行戶外運動時要注意手部的保暖，防止手部凍傷。

透過上文的介紹，想大家對腱鞘炎的預防措施都有哪些已經有所瞭解了。腱鞘炎的預防工作很重要，但難免大家會出錯，結果患上了該病，大家也不必太擔心，只要及時的接受的治療，患者的病情還是可以得到有效的控制的。

釋出於 2021-02-18