仲夏素懷
定期產檢
定期產檢可瞭解懷孕期間的各種狀況，且醫生會根據孕婦的懷孕情況給予最適當的建議和處理。千萬不要認為身體無任何異常狀況就不按時進行產檢，有疼痛和宮縮時也不要忍耐，一定要儘快就醫。
適度運動
一般來說，孕期適當進行緩和的運動，以維持體力和肌力，有助於產程的進展。懷孕前一直有運動習慣的準媽媽，懷孕後仍可保持這個習慣，強度需衡量自身體力而定。平時不習慣運動的準媽媽，可在每日晚飯後到自家附近散步。
控制體重
適度的體重增加也是穩定孕期情況的重要因素之一，體重過輕或過重都容易引發早產。懷孕後，儘量將體重增加控制在12～15千克內。
注意衛生
懷孕後分泌物會增多，如果不注意衛生，就可能增加患泌尿道感染的機會。感染嚴重者可能引起胎膜早破，引發早產，因此應選擇棉質透氣的內褲。分泌物量多時可用護墊，但一定要勤更換，避免過分清潔陰道，以免清洗掉保護陰道的黏液。
飲食均衡
飲食以均衡攝取為原則，懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵期，攝取足夠的葉酸有助於胎兒神經管的發育，並可降低胎兒發生神經缺陷的機率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，但是因葉酸為水溶性維生素，容易在烹調過程中流失，所以最好每日補充葉酸片0.4毫克。
放鬆心情
快樂的度過孕期，尤其不要多疑。現在網上的文章、帖子、微博、部落格非常多，但是都是個人的經歷，個別的病歷，不能看到什麼就往自己的頭上套什麼，自己嚇唬自己，弄的草木皆兵。孩子和孕婦是兩個個體，孕婦不能指導他如何發育，生男生女是由許多因素決定的，還有許多因素是未知的，因此孕期一定要放寬心，給胎兒以好的營養好的心情就足夠了。
關注自己的健康
如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合徵、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕婦，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，並儘早就醫。
32周後禁性生活防便秘
妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽可以進行性生活，但到達32周後，切記禁止性生活。胡孟彩說，這既是為了防止感染婦科炎症，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。
飲食均衡
飲食以均衡攝取為原則，懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵期，攝取足夠的葉酸有助於胎兒神經管的發育，並可降低胎兒發生神經缺陷的機率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，但是因葉酸為水溶性維生素，容易在烹調過程中流失，所以最好每日補充葉酸片0.4毫克。
放鬆心情
快樂的度過孕期，尤其不要多疑。現在網上的文章、帖子、微博、部落格非常多，但是都是個人的經歷，個別的病歷，不能看到什麼就往自己的頭上套什麼，自己嚇唬自己，弄的草木皆兵。孩子和孕婦是兩個個體，孕婦不能指導他如何發育，生男生女是由許多因素決定的，還有許多因素是未知的，因此孕期一定要放寬心，給胎兒以好的營養好的心情就足夠了。
關注自己的健康
如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合徵、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕婦，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，並儘早就醫。
32周後禁性生活防便秘
妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽可以進行性生活，但到達32周後，切記禁止性生活。胡孟彩說，這既是為了防止感染婦科炎症，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。
下腹部變硬
過了第8個月，下腹部反覆變軟、變硬且肌肉也有變硬、發脹的感覺時，首先保持安靜，儘早去醫院接受檢查。
出血
少量出血是臨產的標記之一，但有時是從生殖器官出血，這有非正常臨產的危險，可區域性用乾淨的紗布、脫脂棉、衛生紙墊上止血。
破水
溫水樣的東西流出，就是早期破水。有的孕婦即便是早期破水，仍能在幾周後平安生產，但一般情況下是破水後陣痛馬上開始，此時可把腰部墊高，不要動腹部，馬上去醫院。
