溪藍mio
多喝水
羊水偏少的孕婦，應多臥床休息，在飲食上，多喝水，每天保證8杯白開水（2000ml），也可多喝牛奶、豆漿、湯水等，增加孕婦體內血液迴圈，間接的子宮胎盤的迴圈也得以增加，而達到增加羊水的目的；還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。
羊水過少注意補鐵
部分孕婦羊水偏少是母體自身血容量不足所致，所以除了要加大自己飲水量和次數外，還要注重進行鐵質元素的補充。多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。
羊水過少補維生素C
羊水少的孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，水果每日2個，多榨一些有營養的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助於調節自身的羊水量。
羊水過少食療
羊水過少的孕婦應多喝清補、補血湯，不但有利於增加血容量，補充羊水，而且能調理孕婦氣血。
黃豆排骨湯
原料：黃豆100克，豬排骨250克。
做法：將黃豆泡軟，豬排骨洗淨切塊。鍋裡放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯富含優質蛋白質，鈣及維生素，礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。
海帶豆腐湯
原料：豆腐60克，海帶100克，嫩薑絲少許，精鹽適量。
做法：海帶泡發切條，豆腐切塊。鍋中放入清水，燒開後，將豆腐放入湯中，大火燒開後轉小火，將海帶放入湯中，煮熟後，調味食用。
功效：此湯清香滑爽，常食不膩，富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質，適合孕婦食用。
蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊、鹽、米酒
做法：蓮藕切塊。把洗淨斬段的排骨，入鍋加冷水燒開，用勺撇去血泡，加拍過的生薑一塊，再開鍋時加藕一起燉，直到熟。
功效：豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛體差的孕婦。
