破戒晨風
喝過量茶引起失眠
茶中含有咖啡鹼，對人的神經具有持續性的襲擊作用，飲茶者會出現大腦興奮，如果在傍晚或者晚上飲用大量的茶水這種興奮刺激會持續到夜裡，嚴重影響人的正常睡眠，引起失眠。
喝茶過量增加心、腎負擔
茶葉中含有單寧以及其他植物酸，對人的心血管系統具有刺激作用，並且茶葉中的咖啡鹼會刺激人的神經系統，飲用過多的濃茶會引起神經系統的過度興奮，會影響機體的生理活動，提高身體中的代謝反應程度，增加對身體身體內物質的排出，嚴重影響腎臟的正常工作。
喝茶過量引起茶醉
茶鹼是一種很強效的神經興奮劑，過濃或過量都會引起“茶醉”，所謂的茶醉其實就是茶中的咖啡鹼和氟化物對神經系統的過度刺激，主要表現是：血液迴圈加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂。
嚴重者甚至可發生肌肉顫抖，心率紊亂，甚至驚厥、抽搐，這是中樞神經系統發出的危險訊號，應當立即送醫院搶救。
每天飲茶量
喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。切忌不可多多飲用濃茶，對身體的害遠超過利。
不適合飲茶的人群
1.消化不良的人：茶中的咖啡鹼會中和胃液中的胃酸，影響食物的消化，因此，消化不良的人應該少飲用茶水。
2.痛風者：茶葉中含有較多的鞣酸，會增加痛風的症狀，因此，痛風者不宜飲茶，更能喝濃茶。
3.高血壓等心血管疾病的患者：這類疾病患者本來就存在心血管疾病，喝茶會收斂血管和促使心臟興奮，增加血流量，嚴重影響心血管系統的正常工作。
4.缺鈣的人：茶葉中的鞣酸和草酸都是鈣質吸收的阻礙，因此，缺鈣的人應該注重補鈣，避免鈣質的丟失。
飲茶的注意事項
1.喝茶和喝酒一樣，忌諱空腹飲用，空腹飲茶會導致胃液的沖淡，嚴重影響食物的消化，另外，茶水空腹飲用直接進入胃腸道，會吸收較多的咖啡鹼和鞣酸，會增加腎臟的負荷。
2.不宜睡前喝茶，睡前喝茶容易失眠，因為茶對神經系統具有強效持續性的襲擊作用，神經會處於高度興奮狀態，難以入眠。
3.不宜茶水送藥，茶水中的鞣酸和咖啡鹼等會與許多藥物成分進行反應，生成難以分解的沉澱物質，影響藥效。
