海桃來了
用烤箱烤板栗怎麼烤
1. 將買回來的板栗挑選一下，去除壞果和爛果，清洗乾淨，晾乾水分。
2. 將晾乾的板栗用小刀或剪刀劃破，確保連板栗內膜都劃開。
3. 調整烤箱溫度為210度，上下火預熱8分鐘左右。
4. 將板栗平鋪在烤盤上，不要相互碰到，在板栗表面可以刷上一層油。
5. 預熱結束之後將裝有板栗的烤盤放進烤箱中層，烤15到20分鐘。
6. 烤好之後小心將烤盤拿出，待板栗晾涼一些就可以食用了。
烤板栗用烤箱烤多久
烤板栗的時間是由板栗大小和烤箱溫度決定的，
選擇烤箱溫度為210度之後，烤板栗的時間一般在15到20分鐘左右，小板慄時間短一些，大板慄的時間長一些，如果實在不知道什麼時候拿出來可以拿一個板栗出來嘗一嘗，看是否已經烤好。
如果選擇溫度更高，那麼烤制時間就減少一些，如果選擇溫度更低，那就延長一些烤制時間。
吃烤板栗一次能吃多少
吃烤板栗一次吃6,7個左右都是可以的。
板栗性溫，味甘，含有大量的碳水化合物，因此食用的時候不能食用過多，一次食用6,7個就可以了，並且板栗經過烤制，燥熱之氣更甚，因此一天食用次數不要超過三次，小孩減半。
吃烤板栗要注意什麼
1. 板栗性溫，食用過多會出現上火的情況，並且板栗經過烤箱烤制，板栗的燥熱之氣上升很多，食用更加加重上火的情況，因此烤箱烤的板栗不能食用過多。
2. 板栗中含有大量的澱粉物質，食用板栗之後要減少主食的用量，以免增加過多的熱量，
3. 需要控制體重或血糖的人群不適合食用板栗，因為板栗中含有44.8%的碳水化合物，食用之後會產生大量的熱量和葡萄糖，對控制體重和糖尿病患者不利。
4. 烤板栗的水分較少，板栗會比較幹，因此食用的時候注意補充水分，以免太乾，噎到。
5. 板栗中澱粉成分過高，食用不易消化，而小孩和老人的消化功能較弱，因此只能少量食用板栗，以免出現消化不良，腹脹、腹痛的情況。
用烤箱烤板栗要注意什麼
1. 烤箱的溫度很高，烤好板栗之後不能直接用手拿出來，記得戴好烤箱手套，以免燙傷自己。
2. 剛烤好的板栗不要直接食用，燥熱之氣太重，可以稍微晾涼一些再食用，這樣不容易上火。
3. 用烤箱烤板栗一定要將板栗拋開一點，既防止板栗爆炸，又可以增加板栗的香味。
4. 烤箱烤板栗的話，可以在板栗上可以刷一層油脂，以增加板栗的色澤和香味。
5. 喜歡原味的板栗也可以不刷油脂，也十分好吃。
6. 用烤箱還可以進行糖烤板栗的做法，只要考好板栗之後再上糖水烤8分鐘左右就好了。
