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山藥能和紅薯一起吃嗎天天吃山藥好不好

如之殿下

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我特別喜歡吃山藥，在家裡做菜都會做一個山藥吃，而且有的時候還會做紅薯湯，想知道山藥可以和紅薯一起吃嗎？下面就一起來看看吧！

山藥能和紅薯一起吃嗎

山藥可以和紅薯一起適量食用。

山藥和紅薯都是澱粉含量較高的植物，成分和性味之間不會相互衝突，因此可以一起食用，但是食用過多會攝入過多的澱粉，導致身體不適的情況出現，因此山藥和紅薯只能一起適量食用。

山藥可以天天吃。

山藥性平，味甘，無毒無刺激性，正常食用不會出現任何的不適情況，還含有豐富的澱粉和很好的功效與作用，因此山藥是一種可以天天吃的食物，只是需要注意有一些人不能食用山藥。

山藥變黑之後還是可以食用的，如果不能接受黑黑的山藥的話，可以將發黑的部位直接消去，這樣就可以繼續烹飪食用啦。

但是需要注意的是，如果是一去皮就是黑色的山藥，或者山藥有黑心的情況，通常是出現了質量問題，這種是不建議食用的。

1.山藥屬於高澱粉食物，也就是高糖食物，這種食物中能量的含量很高，因此，不適合多吃，尤其是減肥期的人群，避免引起肥胖。

2.山藥中含有一定的異體蛋白質，屬於過敏物質，因此，過敏體質的人在食用之前需進行過敏測試，避免出現突然過敏。

釋出於 2024-03-13