重陽閒麗
想要擁有“S”型身材，乳房是關鍵之一，而且，乳房還是女人美麗的一個象徵，所以學會正確養護乳房。可是，生活中，常常有女性犯了這樣那樣的錯誤，傷害乳房。以下這些錯誤，你犯了嗎？
乳房養護錯誤做法1、乳房受強力擠壓
如果乳房受外力擠壓，會容易使外部形狀改變和上聳的雙乳下塌下垂等，還會使乳房內部軟組織易挫傷或使內部導致增生等。
因此，防止用力擠壓乳房應注意兩點：
1)夫妻同房時，最好避免男方用力擠壓乳房，不然，會造成內部疾患。
2)睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，儘量不要長時間向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易導致雙側乳房發育不平衡。
乳房養護錯誤做法2、用過冷或過熱的浴水
乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不好的。若選擇坐浴或盆浴，更不能在過熱或過冷的浴水中長時間浸泡。不然，會使乳房軟組織鬆弛，也會導致面板乾燥。
乳房養護錯誤做法3、乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成面板病。在洗澡時，必須注意清潔乳頭、乳暈等位置。
乳房養護錯誤做法4、長時間使用“豐乳膏”
在健美乳房，常用的豐乳膏通常都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在面板上可被面板漸漸地吸收，使乳房豐滿、增大。如果短期使用，通常沒有什麼大的弊病。但如果長時間使用或濫用，會導致月經不調，色素沉著，還會出現面板萎縮變薄的症狀。所以，一定要慎用豐乳膏，尤其忌長期使用。
日常如何養護乳房呢？
1、健胸運動
如果進行適度鍛鍊胸肌，那麼，乳房脂肪組織會有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。就是講雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前，反覆5~10次。這樣可以讓乳房肌肉上提。
2、食補健胸
多吃一些如魚、肉、鮮奶等含豐富的蛋白質食物，再配合乳房按摩，久而久之，乳房會越來越堅挺。
3、正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律等等壞習慣，也會對新陳代謝與血液迴圈造成影響，還會造成荷爾蒙混亂，進而影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。
