玄冰文光
為什麼運動後會放很多屁
運動後放屁的原因有以下這些：
1、胃腸蠕動加快：運動的時候血液迴圈會加快，可以幫助腸道蠕動，腸道蠕動加快之後，就可能會出現放屁多的現象。
2、吃了容易產氣的食物：如果是運動之前吃了一些容易產氣的食物，則有可能會導致運動之後，出現放很多屁的現象。
3、年齡大：如果年齡比較大的人，可能會由於胃腸道老化，導致容易堆積氣體，運動之後胃腸道蠕動，就有可能會出現放屁多的現象。
運動後放屁是好還是壞
是有益的。
運動之後放屁，可以認為是人體在排出對身體沒有好處的“廢物”，一定程度上來說，對身體健康是有一定好處的。
但是有時候放屁多，可能是提示有一些腸胃道的疾病，需要引起重視。另外還需要注意運動的量，不要劇烈運動，以免出現身體不適的情況。
運動後放屁怎麼緩解
運動之後想要放屁，直接放出來對身體健康更好，如果需要緩解可以嘗試以下的方法：
1、少吃產氣的食物：運動之前，儘量少吃一些可以產氣的食物，像一些豆類的食物，需要儘量的避免，這樣可以緩解放屁的現象。
2、減少腹部的運動：在運動的時候，儘量減少一些腹部的運動，一定程度上就可以減少胃腸道的蠕動，從而就可以達到緩解放屁的作用。
運動之後還會出現一些什麼現象
運動之後可能還會出現以下這些現象：
1、肌肉痠痛：運動之後，肌肉會產生一些乳酸，這些乳酸可以引起一些肌肉痠痛的現象，可以用熱水進行沖泡，或者是進行一些肌肉的拉伸來緩解。
疲勞感：如果運動量過大，可能會導致身體出現疲勞的感覺，所以需要根據自身的情況選擇合適的運動量。
