平原冷桃
注意起居有節
保證充足的睡眠，規律作息，不熬夜，不長時間盯著電腦、手機，減少電子產品輻射，對於調整內分泌、減少油脂分泌很重要。
減少不良刺激
脂溢性皮炎患者應當儘量避免各種機械性刺激，如搔抓或者用力撓頭等，遠離刺激性化學制劑，洗頭不宜過多，鹼性肥皂也不要多用。此外，還當避免陽光直曬，冷熱等過度刺激面板。
注意個人衛生
平時不注意個人衛生，汗液、脂垢長期累積與面板表面腐敗分解也會導致脂溢性皮炎的發作，因此要注意個人衛生，保持面板的乾淨，但是同時需要注意清潔面板要適度，因為過度的用洗滌劑清洗後皮脂雖然被洗去，但洗滌過多，反而皮脂分泌會更加活躍。
保持精神愉悅
精神過度緊張同樣也會引內分泌失常，從而加重皮脂的分泌，因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意調適情緒，保持樂觀開朗。
飲食注意
控制脂肪攝入
脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量，脂肪攝入不宜過多，否則可加重症狀，每日供給總膳食脂肪應該在50克左右。
適當進食高蛋白食物
脂溢性皮炎患者可適當進食高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常面板角質化代謝和毛囊的通暢，對於預防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有預防和改善作用。
多食維生素食物
多吃富含維生素的食物，尤其是富含維生素A的食物，如豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，維生素可以幫助糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
少吃含碘的食物
含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重，因此要適當控制食入高碘食物，如海帶、紫菜等海產品最好不要攝入。
