破戒晨風
保溫防凍
冬季氣溫低下，如果魚鱗病患者的面板裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應留意這些部位的防冷保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保熱，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。忌穿溼潤的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。
科學洗浴
魚鱗病患者在冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞面板表層原本未幾的皮脂，讓面板更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持面板溼潤，防止面板表層乾燥、脫落。
避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對面板有毒害作用，尤其是對於患有魚鱗病面板病的患者危害更加嚴重。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對面板造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害愈甚。
穿著宜柔和
冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做褻服、內褲、襯衫等。同時還要留意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿盡緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
注意鍛鍊
魚鱗病患者要進行面板鍛鍊，加強面板的鍛鍊，增強面板的適應能力，以適應嚴冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、推拿等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
注意飲食
魚鱗病患者在日常的飲食中應該多食用一些富含維生素的食品，例如選擇一些新鮮的水果和蔬菜來進行食用，不宜吃一些辛辣刺激的食物（例如：酒、蒜、辣椒等）和海鮮產品。
避免紫外線照射
在夏季，魚鱗病患者應該避免紫外線的直接照射；在嚴寒的冬季，應該注意保暖，避免冷風刺激面板。除此之外，應該避免發熱、關節腫痛、咽炎的發生，一旦出現這些疾病，應該及時診斷治療，避免加重魚鱗病。
預防內分泌失調
魚鱗病患者應該儘可能避免誘發內分泌失調的因素，例如：使用藥物消除緊張因素；避免過度勞累、注意保證充足的睡眠等等。
