氣甲雨涵
懷孕期間補充葉酸以及DHA
嬰兒出生的時候腦部細胞已經發育了十百億個以上，所以在孕期的營養是非常重要的，在懷孕期間應該攝取足夠的食物，從打算備孕前三個月，就應該吃富含葉酸的食物比如綠色的蔬菜、豬肉、雞肉、牛肉等，另外也應該多補充DHA，DHA是寶寶腦部以及視網膜發育最重要的一種營養元素，可以選擇含有DHA的魚油或者奶粉。
堅持母乳餵養
寶寶在0到3歲的時候，是腦部神經發育的黃金時期，母乳餵養是最豐富的營養來源，所以建議母乳餵養要達到六個月左右，當孩子六個月的時候就開始新增輔食，新增輔食的時候儘量選擇新鮮和天然的食材，避免孩子出現過敏的情況。
食物的多樣化
每天要攝入足夠的穀類、豆類、蔬菜類、水果類、乳製品等，這些食物都是小寶寶所需要的營養素來源，尤其是一些豆類、蛋類、肉類，有利於身體的健康，對於孩子的腦部發育是非常重要的，兩歲以前寶寶的腦部發育是需要大量的脂肪，在製作食物的時候儘量新增一些烹呼叫油。但是千萬不能讓孩子攝入高油脂、高鹽類、高糖的食物。
要給予孩子充足的營養
一定要避免孩子挑食和偏食，適當的給孩子生長階段所需要的營養素補充，定期的去醫院做體檢檢查微量元素，一旦缺乏應該及時的進行補充。平時讓孩子做到飲食的多樣化，多吃水果和蔬菜，避免身體缺乏某種微量元素。
