風嘯篷蔚
按摩對肝臟的好處
肝功能正常，則肝氣柔和，舒暢，人的情志，心緒也能達到寧靜平和，同時肝還對全身氣機有疏洩，調節的作用，能有效調節全身各臟腑組織的氣機升降出入的平衡協調。透過按摩相關穴位，能調和氣血，疏通經絡，調暢氣機，從而使臟腑的活動也能正常協調，達到陰陽平衡的健康狀態。
按摩肝俞柔肝養血
肝主疏洩，肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應點，按摩該穴位能柔肝並補益肝血，肝血充足，就能保證肝的氣機正常。
定位取穴：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
按摩方法：正坐或者站立，雙手繞到背部，大拇指置於穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出現痠痛為宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分鐘。
按摩章門疏肝理氣
章門意指肝經的強勁風氣在此風停氣息，是足厥陰肝經上的穴位，章門是髒會穴，統主五臟疾病，按摩章門能幫助肝疏通氣機，維護肝的疏洩正常，起到疏肝健脾，理氣散結的功效。
定位取穴：仰臥位或側臥位，在腋中線上，合腋屈肘時，肘尖處即是該穴。
按摩方法：站姿，雙手大拇指置於兩側穴位上，其餘四指屈曲，用大拇指的指腹垂直按揉穴位，力度以出現脹痛感為宜，按摩時間1-3分鐘。
按摩太沖穴平洩肝熱
太沖一支肝經的水溼風氣在此向上衝行，該穴是足厥陰肝經上的穴位，按摩太沖能疏洩肝經溼熱，舒肝養血，清利下焦，有柔肝養肝的好處。
定位取穴：正足背側，第一趾骨間隙的後方凹陷處。
按摩方法：坐位，兩腿併攏屈曲，大拇指置於穴位上，用拇指的指腹按揉穴位，力度以出現痠痛感為宜，按摩時間3-5分鐘，用同樣的方法按摩另一側穴位。
按摩足少陽膽經疏洩肝氣
肝膽互為表裡，按摩膽經也是疏洩肝氣的好方法，肝氣調達舒暢身姿能隨意伸展。
足少陽膽經循行部位：本經主幹(直行脈)由缺盆下行腋下，沿胸側過季脅，向下回合於髖部，向下沿大腿外側出膝腓側下行腓骨頭前，直下至腓骨下端，下出外踝之前，沿足背入第四足趾外側，由足背分出支脈散入足大趾趾縫間，沿第一蹠骨與第二蹠骨間出趾端，迴轉繞爪甲出趾背毫毛部接足厥陰肝經。
按摩方法：膽經不需要費勁去找，只要好好從腳底沿下肢外側(陽面)慢慢敲打到大腿根部，用適當的力度，如果感到酸酸的，就敲對了地方，每次敲10-20遍。
