茯苓能和牛奶一起吃嗎 茯苓牛奶一起吃能祛溼嗎

茯苓能和牛奶一起吃嗎

可以。

牛奶含有極高的營養價值，對人體骨骼發育有著重要意義，茯苓是一味中藥材，有利水滲溼、健脾和胃、寧心安神的功效，其性平、味甘淡。兩者同食不會產生不良影響，所以茯苓能和牛奶一起吃。

茯苓和牛奶一起吃的好處

補充營養

茯苓和牛奶都含有豐富的營養物質，牛奶含有鈣、鐵、磷等礦物質，茯苓含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分

兩者同食，可以為人體補充各方面的營養。

增強免疫

茯苓含有的茯苓多糖有增強免疫的功效，茯苓和牛奶一起食用，既能補充營養，又能促進體內物質的新陳代謝，增強機體免疫力。

美容養顏

茯苓和牛奶一起食用有美容養顏的功效，茯苓自古就用於美容護膚的調理中，其含有茯苓多糖、茯苓酸、皂苷等多種有效成分，能夠緩解黑色素的沉著，有美容祛斑的功效。

安神助眠

茯苓含有茯苓酸、茯苓多糖等有效成分，有鎮靜作用，茯苓有寧心安神的功效，而牛奶當中含有某種色氨酸，能有效抑制大腦活動，睡前食用茯苓牛奶，有利於進入睡眠。

茯苓牛奶一起吃能祛溼嗎

有一定效果。

茯苓性平、味甘淡，有利水滲溼、健脾除溼的功效，為利水消腫要藥。牛奶含有豐富的營養物質，和茯苓一起食用，有一定的祛溼效果，建議搭配薏米、紅豆一起食用，祛溼效果更佳。

茯苓牛奶怎樣一起吃

牛奶煮茯苓

原料

茯苓60克，牛奶250毫升。

做法

將茯苓研粉，加水化開，用煮沸的牛奶衝入即可。

茯苓牛奶餅

原料
茯苓粉20克，薏仁粉60克，蓮子粉60克，芡實粉40克，鹽10克，麵粉200克，牛奶200毫升。

做法

1、用溫水將上述材料揉成稍軟的麵糰醒30分鐘；

2、擀成薄餅用鍋烙熟即可。

哪些人不宜吃茯苓牛奶

1.容易口乾及氣虛體弱者

茯苓適用於水溼內困、水腫者，容易口乾及氣虛體弱者食用可能會對身體造成不良影響。

2.腎虛滑精者

茯苓有利水滲溼的功效，腎虛滑精者食用可能會加重滑精的症狀。

3.腎虛多尿者

茯苓有健脾除溼、利水滲溼的功效，腎虛多尿者食用可能會加重病情。