吃駱駝肉有助於減肥嗎 駱駝肉的熱量高不高

吃駱駝肉有助於減肥嗎

駱駝肉營養價值很高的，駱駝肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A，維生素B和煙酸等成分，雖然駱駝有非常高的營養價值，並且它的膽固醇含量也很低，但是他的脂肪含量和熱量都是比較高的，所以減肥的小夥伴，儘量少吃，最好還是不吃比較好哦。

駱駝肉的熱量高不高

駱駝肉是駝科動物雙峰駝的肉。駱駝是生長在沙漠地區的動物。駱駝肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B、維生素B：和煙酸等成分。其中脂肪含量為65%，駱駝的脂肪含量還是比較高的，由此可見駱駝肉的熱量還是比較高。

駱駝肉的有多少的熱量

駱駝肉是駝科動物雙峰駝的肉。駱駝是生長在沙漠地區的動物。其駝峰是駱駝的營養貯存庫，與背肌相連，由營養豐富的膠質脂肪組成，在中國傳統菜譜中是難得的珍餚。而駝掌，即蹄掌心，肥大厚實，含有豐富的蛋白，肉質細嫩而有彈性。每100克駱駝肉所含熱量約為310大卡。

減肥應該多吃點什麼呢

1、綠色蔬菜

各種新鮮的綠色蔬菜所含的維生素、膳食纖維和抗氧化物質，這些營養素與體內自由基中和後，不僅能護膚美容，抗衰老等，同時還能幫助促進腸道毒素排出體外，防治便秘等症狀產生。

2、酸奶

減肥食物酸奶必不可少，酸奶對促進腸胃消化很有幫助，同時酸奶是經過發酵形成，對腸胃的消化起很大的幫助，日常可在主食後吃酸奶，儘量不要空腹喝酸奶對胃部刺激較大，但要注意不要飲用酸奶飲料以免效果適得其反。

3、堅果類

可能很多人會認為堅果類的食物含熱量很高，其實堅果富含蛋白質、纖維素和多種微量元素，食用後很容易產生飽腹感，飯量減少也不會導致營養缺失。所以，堅果也是減肥食物的不錯選擇，補充能量的同時也能起到減肥的效果。

4、蘋果

蘋果是減肥食物最佳選擇，畢竟蘋果含有非常低的脂肪和熱量成分，且蘋果所含的果酸成分有助於促進消化吸收，減肥期間可以多吃蘋果，不僅美容養顏還很有瘦身減肥的效果。