嶺南妙藍
櫻桃和芒果能一起吃嗎
櫻桃和芒果能一起吃。
櫻桃和芒果都含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維、胡籮卜素、碳水化合物、脂肪，還有鐵、錳、鋅、硒、銅、磷等礦物質微量元素，這兩樣水果相互之間不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美，營養價值高，裡面包含有人體所需的各種營養成分，相互之間取長補短，有補腎補鈣、補血補氣，健脾養胃的功效。
櫻桃不能和什麼一起吃
1.黃瓜
櫻桃中含有大量的維生素C，這是一種很強的抗氧化劑，可以美白，可以去斑，可以抗敗血病等，是一種非常有營養的成分，而黃瓜中含有維生素C分解酶，可以破壞櫻桃中的維生素C，使櫻桃原有的營養價值遭到破壞。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素C酵酶，這種物質也可破壞櫻桃中維生素C的含量，如果吃過櫻桃之後，再吃很多胡蘿蔔，那麼，櫻桃中的維生素C便營養所剩無幾，白白的浪費掉了。
3.動物肝臟
動物肝臟中含有大量的銅、鐵等離子，會讓活性維生素C氧化為脫氫維生素C，降低櫻桃中的大量的維生素C的營養作用，因此，不宜同食。
4.草莓
草莓也是一種含有大量維生素C的水果，非常的有營養，但是，大量的吃過櫻桃之後，再吃很多的草莓，分分鐘會讓人出現上火現象。
芒果不能和什麼一起吃
1、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的面板後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。所以芒果不能與辛辣的食物同吃,多吃對人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
芒果或海鮮兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果和菠蘿不能同食
芒果與菠蘿同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起面板過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裡還含有醛酸，他們對面板黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。
4、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
芒果一天吃多少合適
芒果最好一次食用150g左右。
芒果的熱量密度高，所以對於一般人而言，食入過多對身體最明顯的反應就是變胖，或是因為上火所致的便秘問題，另一面要提醒患有糖尿病的人，淺嘗即可，千萬不要因為貪嘴而導致血糖上升。
