金剛玉飛
突發中風現在已成為我國居民第一位的死亡原因，居世界之首，一年死亡約165萬人。因此，防住腦卒中，就等於為生命上了一道保險繩。近日，美國著名時尚男性雜誌《男性健康》就推薦了一些預防卒中的方法，不妨一試。
1.多喝水。美國羅瑪琳達大學研究者發現，每天喝水5杯以上(每杯250毫升)，卒中的風險能下降53%。
2.少喝碳酸飲料。研究發現，含糖的飲料如碳酸飲料，可降低血液中的水分，使血液變黏稠，而且還可導致甘油三酯升高，使卒中的風險增加46%。
3.從1數到3。美國凱斯西儲大學精神病學教授歐尼斯特·弗裡德曼博士稱：“多巴胺是一種調節大腦控制血液迴圈的神經遞質，而焦慮會過量產生多巴胺。遇事時從1數到3，可以控制自己的情緒，有助於穩定多巴胺。”
4.多呼吸新鮮空氣。經常吸二手菸，卒中風險增加82%。原因可能是一氧化碳透過干擾一氧化氮從而促使形成。因此，少吸二手菸，多呼吸新鮮空氣，能降低卒中。
5.舉重訓練。每週舉重訓練2-3次。洛杉磯塞德斯醫療中心理療專家傑瑞·賈德博士稱：“規律的耐力訓練可以降，升高高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇。”
6.接種疫苗。連續5年接種流感疫苗可使卒中的發病風險降低42%。研究負責人稱：“慢性感染和炎症可引起動脈損傷，血栓風險增加。”
突發中風的徵兆
臨床實踐證明，搶救腦中風的最佳時間是3小時之內。而中風突發前，若仔細觀察，往往會出現一些預兆，因此一定要特別留意。
1.哈欠連綿。當腦逐漸加重，引起呼吸中樞缺氧時，會頻頻打哈欠。
2.口吃。說話不利索、流口水等流涎症狀，預示可能會突然發病。
3.一過黑矇。即突然出現眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，還伴有噁心、嘔吐、及。
4.視物模糊。表現為短暫性視力障礙或視野缺損。
5.剃刀落地。自己持刀刮鬍子時，頭轉向一側，突然感覺手臂無力，剃刀落地，1至2分鐘後完全恢復。這是由於轉頭扭頸時，引起已經硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄，導致顱腦供血不足所致。
6.一側身體麻木。即，約有半數以上的人發生缺血性中風。
7.感到眩暈，搖晃不穩。這是由於小腦供血不足，影響其平衡功能。上述預兆可以是暫時性的，過些時候就消失，也可能反覆發作，或逐漸增加。
8.出現說話困難，或聽不懂別人的話。這是由於大腦皮層供血不足，影響了語言中樞。
9.出現難以忍受的疼痛，還可伴有噁心嘔吐
