妄想症怎麼自我治療

興趣療法

如果患者的妄想症狀還不是太過嚴重，理智和興趣還沒有完全喪失，可以採用心理治療中的藝術療法，即讓患者參加自己感興趣的文藝娛樂活動。

比如說，患者愛好音樂，可以在音樂中體驗到一種靜謐，並且可以與有相同愛好的人進行交流；喜歡畫畫的可以畫畫，在畫畫過程中能夠體驗到高峰體驗。還有體育，勞動等各種方式，能夠改善患者的注意力。

藥物輔助

對於比較嚴重患者，藥物的干預是必須的，在正規治療下，藥物治療是必不可少的。對於興趣和理智大部分喪失的患者，可以服用鎮定類和抗精神病類的藥物。

需要注意的是，如果患者覺得飯裡有毒，拒絕食用，可以帶他去餐廳，或者自己先吃一口，總之就是要排除懷疑，讓患者安心。

不要迎合

不要為了穩定患者的情緒而迎合患者的妄想，比如說，患者總是說有人要加害自己，不能夠對患者說是有人要迫害他，並且承認錯誤，這種迎合不僅不會改善患者的妄想，反而會進一步加深患者的妄想。

注意環境

妄想比較嚴重的患者，要注意生活環境的安全，避免出現自殘，自殺，或者傷害他人的情況，需要更多的關注，把危險物品從患者視線中拿走。家人不要在患者面前低聲交談，以免引起患者的猜忌。

塑造人格

在心理治療中，重要的一步就是幫患者塑造健全的人格，消除這種不安全感。

我們需要提高自己的自信與控制力，比較好的辦法就是堅持體育鍛煉。在體育鍛煉中，我們能夠不斷突破自我，增強自己的自信，同時在規律的生活中，增強自己的控制感。

小貼士

如果妄想症狀比較嚴重的話，不建議再自我治療了，因為有發展成精神分裂症的可能，即精神病。最好是及時就醫治療。