一天一個石榴對女人有什麼好處 早上吃石榴好還是晚上吃石榴好

生津止渴

石榴是秋季水果，石榴味道酸甜可口，在石榴果肉中含有較為豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸物質，還含有果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，食用石榴後可以為身體補充水分，石榴中的糖類物質和有機酸進入腸胃後可以刺激唾液和胃酸的分泌，幫助人體消除口乾、口渴的感覺，因此，女人一天吃一個石榴有生津止渴的作用。

延緩衰老

石榴外觀看起來比較的可口，成熟的石榴果肉紅如瑪瑙，味道清甜甘酸，石榴的營養價值也比較豐富，在石榴中含有較為豐富的維生素C、維生素E及多酚類物質等，因為這些成分，食用石榴有較強的抗氧化作用，能清除體內多餘的自由基，具有抗衰防老的功效，女人一天吃一個石榴可以促進腸道的蠕動，加速體內新陳代謝和體內毒廢物質的排出，有利於健康。

健胃消食

石榴味道好，營養佳，在石榴中含有多種維生素、礦物質、石榴多酚、膳食纖維等營養成分，食用石榴後可以為身體補充多種營養素，而且，在石榴中含有較為豐富的果酸等有機酸成分，適當的食用一些石榴，石榴中的酸類物質可以促進胃液分泌，而石榴中的膳食纖維成分可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，石榴在秋天成熟，秋天天氣較為乾燥，很多人會有食慾不振、消化不良的症狀，女人一天吃一個石榴可以起到健胃消食的作用。

保護大腦

食用石榴的時候一般只是吮吸石榴汁液，石榴籽雖然嚼之無味，但是營養也是比較豐富的，在石榴籽中含有豐富的石榴籽多酚，這種成分有護膚功效，常提取後用於護膚品，食用石榴籽後可以促進血液迴圈，還能維持大腦功能正常運轉，有提高記憶力的作用，女人一天吃一個石榴有延緩衰老、保護大腦等作用，有利於預防老年痴呆等症狀，不過石榴籽的質地較為堅硬，若是老年人食用的話，建議榨成果汁後食用更佳。

早上吃石榴好還是晚上吃石榴好

都可以。

1、早上吃

早上吃石榴可以補充營養，經過一個晚上的修整，身體對營養元素比較缺乏，此時適當的食用一些石榴可以為身體補充水分、多種維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，對身體有補充能量的益處。

2、晚上吃

石榴中含有豐富的膳食纖維，因此，晚上適當的食用一些石榴可以起到促進消化、潤腸通便的作用，有利於消化，所以，晚上也可以適當的食用一些石榴。