太山雲辰
第一步：立馬喝水
想要快速有尿，最簡單實用的方法就是在短時間內喝大量的水，一般b超檢查需要喝1000毫升水左右，如果你在做檢查時沒有尿，就要趕緊去買2瓶礦泉水，然後小口小口的喝下去，這樣尿液才會最快的到達小腸，然後進入血液變成尿，儲存到膀胱中以便於做B超。
第二步：來回走動
除了喝水來促進尿液的產生外，還要透過稍微運動一下來幫助自身新陳代謝加快，這樣人體血液迴圈速度也會增快，產生的尿液速度自然也就又快又多了，但運動的強度以不出汗為宜，否則水分會透過汗液流失掉一部分，建議在檢查B超的等候區來回走動即可。
第三步：補充利尿飲料
日常生活中比喝水更快變成尿液的飲料有紅牛、咖啡、綠茶、紅茶、可樂等，上述飲料除了含有的水分較多以外，還含有某些利尿的成分，如：咖啡因、茶鹼，這些都是醫學上可作為利尿劑的藥物成分，透過喝這些帶有利尿作用的飲料來快速增加尿液形成的速度。
第四步：按摩身體催尿穴位
做好上述工作後，自己還是感覺沒有尿意的情況下，可自己按摩以下催尿穴位，如：
利尿穴
定位
利尿穴在腹中線，當臍下2.5寸處，或於神闕與曲骨穴連線之中點取穴。
功效主治
利尿穴主治尿瀦留，腹痛，腹瀉，痢疾，血尿，淋病，腎炎等。
按摩方法
用拇指先按於利尿穴上，再垂直力偏向內下方，待出現酸脹感後維持按壓，直至尿液全部排出為止。
陰包穴
定位
屬足厥陰肝經。在大腿內側，當股骨內上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。
功效主治
陰包穴有調經止痛，利尿通淋的功效。主治小便不利、少腹疼痛、遺溺，尿閉、癃閉、月經不調、兩股生瘡、痛經、尿失禁、腰骶神經痛等病症。
按摩方法
用拇指指腹揉按陰包穴100~200次，以區域性有酸脹感為度。
三陰交
定位
三陰交在內踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
功效主治
三陰交可健脾益血，調肝補腎，是常用的婦科穴位，適用於脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，產後血暈，惡露不行，水腫，小便不利，膝腳痺痛，失眠等，是適宜的催尿選穴。
按摩方法
用拇指指腹揉按三陰交100~200次，以區域性有酸脹感為度。
做B超憋尿切勿憋尿過度
一般B超憋尿的過程大約是30分鐘—1小時左右，以被檢查者感覺想要去廁所或檢查時觀察平臥的被檢查者下腹部輕微隆起，適當施加壓力可下陷並可忍受為最佳，若是被檢查者肚皮較硬，加壓無法忍受，則為憋尿過度，此時也是不宜做B超的，可能影響檢查結果。
