詩夏Sama
孕婦可不可以吃山竹
可以吃。
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以透過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。
孕婦吃山竹注意什麼
雖說孕媽可以吃山竹，但孕媽們要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃。另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視。另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的。山竹不能夠喝及其西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，假如懷孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，能夠煮著吃或是做菜，水果也能夠入菜的。
山竹什麼時候吃好吃
山竹味道最佳的時候果皮呈紫色，輕輕按壓表面會有輕微凹陷。儘量不要選質地太硬的山竹，這樣的果實通常都已經熟過頭了。山竹特別容易變質，放在室溫條件下僅可保鮮2~3天，放入冰箱則可以保鮮1周。
