一條小代梅
大都的準確位置圖片
在足內側緣，當足大趾本節(第1蹠骨關節)與足掌所構成的關節，前方掌背交界線凹陷處即是該穴。
大都穴簡易取穴手法
先找到足內側緣面板顏色深淺交界處，作為X軸，再透過到足大趾蹠趾關節(大趾和足部相連線的關節)前下方做垂直線，為y軸，兩軸線相交的凹陷處即為大都穴。
大都穴的穴位解剖
在拇趾展肌止點，有足底內側動，靜脈分支，布有足底內側神經的趾底固有神經。
大都穴的作用
1.大都穴是脾經上的滎穴，滎主身熱，五行屬性屬火，脾主運化水溼，火穴可瀉熱，故本穴該穴有調健脾胃，瀉熱和中，清熱利溼的作用，治療中焦脾胃失調諸疾，以及脾失健運，水溼內停的體重肢腫。
2.由於脾經直接抵胸部，入心中，故可疏通經氣，用於熊陽不展的心痛及熱擾神明之心煩等症。
3.由於火生土，故該穴為本經母穴，凡一切與脾虛有關的病症均可補本穴治之，特別是脾陽不足，陰寒偏盛所引起的胃腹冷痛，便溏，肢冷等。
4.若久病脾胃虛弱，氣血津液不足，則可借其火性以溫脾健運，旺盛氣血。
5.滎穴又可治熱病，瀉此穴可治內傷發熱，除脾胃邪熱，特別對元氣不足之熱病，可扶正祛邪，退熱而不傷正氣。
大都穴常用配伍治療方法
大都穴主要用於治腹脹，胃痛，食不化，便秘，熱病無汗，體重肢腫，心煩不得臥等疾患。臨床常配太白，有調理中焦之功，治胃心痛;配橫骨理氣通滯，治氣滯腰痛，配環跳可利關節止痺痛，治腰腿痛;配經渠疏風解表散熱，治熱病汗不出。
