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哪些人不適合吃黑枸杞黑枸杞的適宜人群

兩儀德澤

4698 熱度 A⁺ A^-

常吃黑枸杞能強身健體、延緩衰老。黑枸杞雖好，但不是人人都適合吃的。那麼，哪些人不適合吃黑枸杞呢？

哪些人不適合吃黑枸杞

由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。

黑枸杞的適宜人群

1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性。

3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領。

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者（哪些人不能吃黑枸杞）。

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）。

6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。

黑枸杞如何泡水喝

黑枸杞的吃法有很多，可以直接嚼食，也可以用來泡水、泡酒、入藥等。綜合來講，泡水是黑枸杞最好的吃法。

黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫，高溫會破壞黑枸杞中的花青素。可以沖泡一次然後把水喝清，把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時再加水沖泡，直至沒有顏色為止（當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會變白）。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜等。

釋出於 2024-04-16

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黑枸杞的適宜人群

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