羅漢果每天喝都可以嗎 羅漢果的吃法有哪些

羅漢果每天喝都可以嗎

羅漢果作為一種潤肺止咳的茶水，全天都可以飲用。如果是已經有咳嗽症狀出現的時候，是可以透過喝羅漢果水來緩解並治療咳嗽的，但是在沒有咳嗽的時候，也是可以透過服用羅漢果來達到養生的目的，因此只要的身體適合，沒有禁忌，每天都可以用羅漢果煮水喝。

羅漢果的吃法有哪些

1.羅漢果最簡單的吃法，就是把羅漢果掰開，直接泡水喝，可以治療嗓子腫痛，口乾舌燥等問題。這種方法又簡單又健康。

2.將羅漢果用沸水煮開，然後浸泡，直到羅漢果中的養分得到充分釋放，這樣可以達到清肺止咳、潤腸通便之功效。

3.羅漢果還可以跟豬肺一起煮湯和，因為這兩味本身都具有潤肺的功能，合併在一起可以治療咳嗽，胸悶及氣喘。

4.羅漢果還具有一定的減肥效果，將羅漢果洗淨、壓碎，與山楂一起用純淨水放於鍋中煎煮，上火煮熟後，可以服用煮出來的水，已達到減肥的效果。

羅漢果有什麼營養價值

1、羅漢果營養價值豐富，乾果含糖30%左右，蛋白質10%左右，每100克果實中含有維生素C100毫克。其果仁含油量高達40%，而且其中主要是油酸和亞油酸，約佔70%左右。

2、一到秋冬季節，很多人就會因為季節交替而感冒咳嗽，或者因為過敏而造成嗓子發炎不適，這個時候很多人會選擇吃藥，藥物的確生效快，但是服用抗生素類藥物會對人體造成一定的損傷，因此可以選擇羅漢果，羅漢果泡水當茶飲用可是老祖宗傳下來的止咳靈藥。

3、羅漢果還可以起到降血糖的作用。這個聽起來似乎不可思議，因為吃過羅漢果的人都知道，羅漢果甘甜可口，比吃糖還要甜，血糖高的人應該禁止吃糖，怎麼可以吃這麼甜的東西?其實羅漢果甜是因為果實中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會在人體內產生熱量，高血糖的人吃了，不但可以降血糖，還可以預防肥胖。

4、羅漢果中含有非常豐富的維生素C，經常吃可以潤腸通便，有效治療便秘，受到便秘困擾的人可以用羅漢果煎茶飲用，可以幫助潤腸排毒，通便消便秘。同時，維生素C具有美白的效果，長期堅持服用，可以美白肌膚，而排毒通腸了之後，身體的毒素也進行了代謝這樣也可以起到淡斑的作用。

羅漢果吃多了會不會有副作用

羅漢果是少數沒有毒副作用的中藥，但是因為其具有的清熱解毒的屬性，使其對於體質敏感，或者畏寒的人士來說，還是會造成體寒加重的。所以如果本身體質虛寒的人最好不要食用羅漢果。如果一定要服用，最好在醫生的指導下服用，同時在煮羅漢果水的時候加入一些薑片，可以中和掉羅漢果的寒性。