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過完年吃點什麼好春節過後吃什麼

偉偉三歲啦

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春節期間各種聚餐，不僅吃得多喝得也多，那春節過後要怎樣給腸胃進行排毒保健呢？春節期間各種胡吃海喝，腸胃突然受到這樣的侵襲，肯定是不太好受的，我們要怎樣來調節好腸胃呢？下面小編跟您一起來看看春節過後怎樣給腸胃進行排毒保健吧！

水

水可以起到促進新陳代謝，以及縮短糞便在腸胃裡面停留時間的作用，還可以減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，最好的方法就是在清晨的時候空腹喝杯溫開水。

蘋果是水果之五，營養非常高，並且含有了特殊的果膠成分，果膠是可溶性的纖維質，當它遇到水之裡就會膨脹，如果是吃蘋果外加喝水的話，會更有飽腹感，蘋果裡的纖維質，也可以促進腸胃蠕動，有很好的排便作用。

檸檬富含維生素C，稱為了美白護膚的重要成分，特別是在夏天的時候，在美白保養品中，檸檬是不可缺少的，喝一杯檸檬水的話，不但可以把身體裡的毒素排出去，又有著天然的美白肌膚的作用，有利於消除臉上的雀斑。

牛蒡有著促進血液迴圈以及新陳代謝的作用，另外，對於腸胃功能也有著調節的作用，並且還富含了膳食纖維，有充足的水分，有利於排便和消除便秘等功效，可用牛蒡茶長期服用。

飯後半小時吃一個梨，能夠有效促進胃腸道的蠕動，梨當中每百克都有3克的維生素，可以幫助防止便秘，消化性疾病，還可以淨化腎臟，清潔腸道，防止便秘，有效預防胃腸道疾病的發生。

釋出於 2022-09-12