恬雅醬
早餐空腹吃梨子可以嗎
不建議早上空腹吃梨子，但是吃了早飯之後可以吃。
雪梨屬於寒性水果，在早上空腹狀態的時候，食用雪梨，容易對腸胃會產生一定的刺激，易引起身體的不適，但如果已經吃過早餐了，那麼可以適當的食用梨子。
空腹吃梨有什麼危害
1、梨是水果中寒性的一種水果，胃寒的病人吃梨容易加重胃寒，可能會導致或者加重腹脹、腹痛、噁心、納差等不適症狀。
2、梨是酸性水果，空腹的時候胃內胃酸分泌過多，如果吃梨會使胃內胃酸更多，可能會有腹痛、腹脹、腹部不適等臨床表現；嚴重者可能導致胃炎、胃潰瘍等疾病。
3、如果是過季的水果，吃梨的危害更大，吃過季的水果可能導致急慢性胃炎、消化功能紊亂等。
4、如果有糖尿病等疾病，吃梨也是不好的，因為梨含有的糖分比較多，會導致血糖波動大。
吃梨的最佳時間
1、早上吃梨
早上的時候吃梨子比較好，因為i額這個時間吃梨子的話會對通便有幫助，並且還能幫助大家排除體內的廢物，而且一早上吃梨還能讓人一天都比較有精神，迅速補充能量，讓大家做事的時候精神奕奕。
2、飯前吃梨
在飯前一個小時吃梨也比較好，可以讓人有飽腹感，這樣吃飯的時候就不會吃太多，還能起到減肥的效果。
3、飯後吃梨
飯後吃梨的話最好是在飯後兩個小時，這樣才不會給胃造成傷害，這時吃梨還能促進消化，使營養物質更容易吸收。
吃梨子有什麼好處
促消化、補水分
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
止咳化痰、清熱降火
梨多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
降血壓、鎮靜作用
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
