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黑糖水喝了會發胖嗎黑糖水能減肥嗎

振豔郎

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很多女生在經期感到不適的時候會選擇喝黑糖水，但正處於減肥期間的女生又擔心會導致長胖，那下面就一起來看看喝黑糖水究竟會不會長胖。

黑糖水喝了會發胖嗎

適量喝不會發胖。

黑糖水是一種對女生來說常見的養生飲品，一般正常的飲用是不會導致長胖的，相反適量的喝一點喝糖水對於身體的經絡氣血以及血液迴圈都有一定的好處，所以對身體健康是比較好的，怕長胖的朋友，每次飲用黑糖水的時候注意適量就行。

黑糖具有一定的減肥功效，不過只靠黑糖來減肥的話效果也是有限的。

黑糖其實就是沒有經過精加工的粗糖，單純指望黑糖來減肥是不可取的，想要減肥必須在營養均衡的基礎上,適當選擇具有保健功效的食物。如果營養不均衡,只靠某一種食物來達到減肥的目的是不可能的。

據悉只靠喝黑糖水的減肥效果有限，如果搭配酸奶一起食用，那麼減肥的效果將會提升很多。

酸奶本身就具有減肥的作用，因為酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。

釋出於 2021-03-20