嶺南妙藍
冰塊搓摩合谷穴
合谷穴在我們手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，也就是虎口。用冰塊搓摩合谷穴，按摩結束後，再用冰塊壓在此部位5分鐘左右，可以減輕一半的牙痛感，但注意最好以經前按摩。
足部按摩法
上下顎：反射區在雙腳腳背大拇指關節處，關節的上方是上顎，下方是下顎，由外向內側的按摩。
上身淋巴腺：雙腳內側就是反射區，踝關節上方，用手觸控時感覺是向下凹陷的，由外側推按至內側方向。
補充維生素B
人體缺少維生素B時，應對壓力的能力會有所衰退，同時，還會引起消化功能減弱，有視力疲勞，角膜充血，口角炎，便秘，口臭等，適量補充維生素B，對經期牙疼也有一定減輕效果。而維生素B廣泛存在於：牛奶、雞蛋、菠菜、糙米、小米、胡蘿蔔等食物中，牙疼明顯時，可以服用口服複合維生素B緩解疼痛。
保持大便通暢
在來月經之前5天左右，就要注意調整飲食，遠離辛辣、生冷之類的刺激性食物，飲食清淡，營養合理，多吃些新鮮的果蔬，適量的攝入纖維食物，保持大便通暢，避免糞毒上攻加重牙痛。
平時多叩齒
每天早上起床後，閉上嘴巴，用上下牙齒叩擊300下，同時，將叩擊時分泌出的唾液分3次嚥下；每次小便前叩擊36下，再進行小便，堅持3個月時間的練習，牙痛能有好轉，甚至不再復發。
日常的護理
少吃過酸、過冷、過熱食物，不吃過硬食物，用接近體溫的清水刷牙、漱口，宜用柔軟的牙刷，並使用正確的刷牙方式，將豎刷法和橫刷法相結合。
