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上火按什麼穴位,5個穴位能降火

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秋季乾燥,稍不留意就上火了,口乾舌燥、鼻子冒火、嘴角長泡等症狀接踵而至,實在鬱悶,據說常按摩下火穴位能緩解上火的症狀,那具體是什麼穴位有這般神效呢,一起來看看吧。

太沖穴

位置:足背側、第一、二蹠骨結合部之間凹陷處。

適用於:肝火旺的症狀,如易怒、目赤腫痛、咽痛咽乾、頭痛等症狀。

做法:先用溫水泡腳15分鐘左右,然後按摩太沖穴3~5分鐘。

內庭穴

位置:足背第2、3蹠骨結合部前方凹陷處。

適用於:具有清胃熱功效,主治:牙痛,口臭,咽喉腫痛,扁桃體炎,便秘、吐酸等病證。

做法:每天早晚用大拇指按揉100次即可。


合谷穴

位置:手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。

適用於:清熱解表、鎮靜止痛等功效,主治牙痛、牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、手腕及臂部疼痛、感冒發熱等症。孕婦慎用。

做法:有空即可按壓,按壓要朝向小手指的方向按,而不是垂直手背的方向,這樣才能發揮到穴道的療效。

魚際穴

位置:拇指(第一掌指關節)後凹陷處,約當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。

適用於:清熱利咽,調理肺氣的作用,主治咽喉腫痛,咳嗽,齒齦出血,扁桃體炎,鼻出血,發熱等。

做法:用雙手拇指指腹按壓魚際穴並做環狀運動,每次3分鐘,每日2次。

厲兌穴

位置:位於人體的腳部,足第2趾末節外側,距趾甲角0.1寸。

適用於:清熱利溼、通調腸胃的作用,主治齒痛、咽喉腫痛、熱病、脘腹脹滿、多夢、口乾苦、嘴角發紅發癢等。

做法:可用小木棍點壓此穴,每次點壓100次,兩腳交替進行2~3次,每日2次。

釋出於 2021-04-16

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