良疇醬吖
泡溫泉可以減肥嗎
泡溫泉對於減肥具有一定的輔助作用。
洗完澡後再進入溫泉池中泡，這樣全身的毛孔都張開，溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可以促進人體的血液迴圈，加快新陳代謝，減少脂肪囤積的機會，阻礙贅肉的生成。
泡溫泉減肥什麼時候最好
其實泡溫泉是部分季節的，一年四季都可以去泡溫泉。
一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因為冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡溫泉可以加強血液迴圈，疏活經脈，泡完溫泉後整個人會很輕鬆舒服。另外泡溫泉某一天的最佳時間是睡前。
泡溫泉要注意什麼
1、不是所有的熱水都叫溫泉
溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式，中醫認為，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。不是所有的一汪熱水都叫做溫泉，只有含有一定濃度的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上)，含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等)，以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉，才對人體有醫療保健作用。
2、泡溫泉的時間不宜過長
泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液迴圈、消除面板緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液迴圈、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴絕對不宜超長。
3、飯後一小時內不宜泡溫泉
很多人會有這樣的想法，吃完飯後去泡溫泉，減肥效果會很好。其實飯後立即泡溫泉對身體是非常不好的，因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，在熱度的刺激下，血液會不斷湧向面板表面，抑制人體的消化吸收功能、抑制食慾中樞。所以，飯前30分鐘和飯後一小時最好別泡溫泉。
