修傑君
冬季由於天氣寒冷，風勢強勁，氣候乾燥成為的多發季節。流感是由病毒引起的，症狀非常典型，一發病即出現高燒，伴有寒戰、肌肉痠痛、咽痛、乏力等症狀。目前，對於流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，同時容易引發併發症，因此，流感的預防十分重要。
今冬或出現流感集中疫情
受極寒天氣影響，北京近期流感發病率較高。市疾控中心昨天表示，上週北京市二級以上醫療機構累計監測門、急診就診人數1040090人，流感樣病例百分比為2.75%，流感樣病例人數為28567人，已達到自2008年以來的同期最高水平。
市疾控中心主任鄧瑛介紹，自去年12月起，流感發病水平開始上升，目前已進入高峰時期，未來一段時期內，流感將維持較高活動水平。“預計將會持續到春節。”他判斷，到春運高峰期，人群路途中抵抗力下降、衛生設施又不太好，更容易患上流感。
他表示，今冬流感的高發，同持續寒冷天氣相關，很多市民增減衣物不夠合理。此外，目前也正處於流感流行季。
鄧瑛說，在此期間，不排除在學校托幼機構、集體單位和人員密集場所，出現流感所導致的集中發熱疫情的可能性，同時也會出現由於流感所導致的重症病例或死亡病例。目前北京已報告兩起因“甲流H1N1”死亡病例。兩人均為女性，一位是22歲來京務工人員，另一位是65歲患者。疾控專家稱，甲流已成為季節性流感的一種，且可防可控。
預防流感從多方面著手
1、注意防寒保暖
冬季天氣寒冷，人體容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵襲呼吸系統。在冬季要隨著天氣的冷暖隨時增減衣物，避免受寒，特別是要注意腳部的保暖，腳對溫度非常敏感，如果腳部受寒，會反射性的引起鼻粘膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾，提倡使用冷水洗臉。
2、注意保持個人衛生
儘量減少觸控共用物品，勤洗手。感冒病毒在手上的生存時間可能超過30小時，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液進行手的全方位清潔，最後利用流水沖洗。
3、保持良好的生活習慣
每天保持充足的睡眠，保持愉快的精神，多與他人交往，每天保持適量的運動，合理膳食，飲食儘量保持清淡，多食用綠色蔬菜，利用飲食補充身體所需維生素。在冬季飲食中可以新增少量的脂肪，一方面促進維生素的洗收，另外一方面可以為身體提供熱量。
4、注意個人鍛鍊
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
5、保持空氣流通
在流感流行期間，應儘量減少參加大型聚會和集體活動，如果一定參加則要儘量佩戴口罩，避免與流感病人的直接接觸。室內要經常通風，保持空氣清潔度和空氣溼度，在必要時要利用紫外燈或是消毒液進行經常性的消毒。
6、藥物預防
可將板藍根、大青葉、野菊花、金銀花同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻後飲用。或者將貫眾、板藍根、蒲公英、青茶用開水沖泡後代茶飲以預防流感。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的機率降低30%。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續服用3個月以上，能使人體保持足夠的免疫水平。
7、疫苗預防
流感疫苗透過激發人體免疫系統產生特異性免疫物質，從而發揮保護作用，尤其是為公眾服務的人群注射流感疫苗預防更是十分必要。但是，注射流感疫苗應當注意由於流感病毒變異很快，因此應當每年注射。在注射疫苗時應當考慮自身的經濟條件和身體狀況，注意疫苗的注射事項，避免因注射疫苗引發事故。
