水月錦華
母乳餵養會胸下垂嗎
正確哺乳不會導致胸部下垂。
母乳餵養不但不會影響母親的體型，還能消耗懷孕時積累的能量，促進母親產後身體的復原。引起乳房產生變化的，不是哺乳，而是懷孕本身。產後乳房下垂與否主要同懷孕次數、個人體質、年齡有關，跟母乳餵養關係不大。
產後胸下垂的原因
理論上講，無論是否進行母乳餵養，產後女性的乳房都會有所下垂。
因為懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就鬆弛下垂了。
怎麼護理乳房減少下垂
哺乳本身並不影響乳房下垂，只有當哺乳停止時，不恰當的或不注意乳房護理，才有可能加重乳房下垂的現象，所以餵奶前要做好以下措施：
1、乳房本身沒有肌肉支援，在哺乳期，需要胸罩支援，罩杯的大小要能覆蓋整個乳房，保護好乳房，減少下垂。
2、平時不要使乳房奶水過脹，及時吸空乳房，每天用手按摩乳房以增強乳房的彈性和韌性。
3、產後多運動，適當做些增肌鍛鍊，做些俯臥撐和啞鈴鍛鍊，能減輕乳房下垂。
注意事項
新手媽媽們在產後用不著為了保持乳房的原有形態而逃避哺乳，因為哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，並使乳腺充分發育，這反倒對乳房保健更有利。至於下垂，可以透過運動和穿戴支撐作用的胸罩來改善。
